Comida congelada saudável: o que considerar antes de escolher?

Veja o que considerar na hora de escolher uma comida congelada saudável para unir sabor e praticidade no seu dia a dia.

Muitas pessoas acreditam que não conseguem ter uma boa alimentação por conta do dia atribulado, especialmente na vida profissional. Afinal, nem sempre sobra muito tempo para cozinhar, o que acaba abrindo espaço para o consumo de fast food, por exemplo. Entretanto, já é possível encontrar diversas opções de comida congelada saudável para se ter mais praticidade nesta rotina alimentar. Como escolher a comida congelada saudável? Por muito tempo, comida congelada remetia a alimentos “pouco saudáveis”, como pizza, lasanha, batata frita … leia mais

Homus ou húmus de beterraba

De origem árabe, essa receita é perfeita para acompanhar uma refeição especial. Além de ficar com uma cor linda, essa receita de homus ou húmus de beterraba é fácil de preparar e traz muito sabor para seu prato. Experimente!

Paçoca caseira fit

Quem não ama uma paçoca? Uma das sobremesas mais pedidas em todos os cantos do país, nessa versão, a nossa Paçoca Caseira Fit vai agradar até quem tem uma dieta mais restrita. Veja como preparar!  

Por que substituir os alimentos pela versão integral?

Se você está em busca de uma alimentação mais saudável, confira as dicas da nutricionista e saiba por que substituir os alimentos pela versão integral.

Quando falamos em alimentação saudável, podemos dizer que quanto maior o consumo de alimentos naturais, melhor será a nossa saúde. Pensando nisso, será que vale a pena substituir alguns alimentos pela versão integral? Mas primeiramente vamos falar o que são os alimentos integrais. São alimentos que não sofreram nenhum tipo de refinamento pela indústria alimentícia, ou seja, conserva em sua estrutura todos os nutrientes, como vitaminas, minerais e, principalmente, as fibras. Alguns exemplos de alimentos integrais: arroz integral, farinha de … leia mais

Cocada cremosa lowcarb

Além de muito gostosa, essa receita de cocada cremosa lowcarb é super rápida e prática de fazer. Confira!  

Almoço saudável: o que escolher?

Confira dicas de como montar um prato equilibrado, com os nutrientes necessários para o organismo e ter um almoço saudável.

Uma alimentação saudável é caracterizada pela variedade e qualidade dos alimentos, que devem ser, de preferência, naturais ou minimamente processados, com a predominância de vegetais. Essa é uma “regra de ouro” para as três refeições principais que fazemos ao longo dia, especialmente se a escolha for por um almoço saudável. Essa é uma refeição primordial para mantermos uma qualidade de vida adequada, por isso, nunca é recomendado “pular” este momento ou trocar o prato por lanches. Um almoço saudável deve … leia mais

Quentão fit termogênico

Uma das bebidas perfeitas para acompanhar os dias mais gelados, com esse Quentão Fit Termogênico você une o melhor de dois mundo. Além de muito gostoso e aromático, ele é super fácil de fazer e ainda é saudável, acredita?

Arroz doce integral

Uma versão diferente da tradicional sobremesa, com esse Arroz Doce Integral você saboreia uma versão mais saudável e que oferece ainda mais saciedade. Veja essa receita deliciosa e faça hoje mesmo essa opção alternativa para o seu arroz doce.  

É possível emagrecer sem cortar o carboidrato?

Quando o assunto é emagrecimento, muitos alimentos são taxados como grandes vilões e o carboidrato está no ranking das listas dos alimentos que muitos acham que devem ser excluídos da rotina. Mas será que é seguro excluir o carboidrato da dieta? Dietas da moda, muitas vezes extremamente restritivas, são utilizadas com o objetivo de ter uma perda de peso rápida, o que realmente pode acontecer, mas será que essa estratégia é sustentável a longo prazo? O carboidrato tem um papel … leia mais

Pé de moleque funcional

Perfeito para a sobremesa ou lanche da tarde, esse Pé de Moleque Funcional é delicioso e muito fácil de preparar. Veja só!

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