Opções de lanches saudáveis aliados ao processo de emagrecimento
Algumas mudanças de hábitos são fundamentais quando falamos em qualidade de vida e alimentação saudável . Eu acredito que podemos reeducar o nosso estômago com novos hábitos e disciplin...
A velocidade da vida moderna fez com que nossa rotina alimentar se adequa-se a ela. Com isso, damos preferência a alimentos práticos e refeições que descompliquem a hora da refeição, mas jamais podem...
Há uma crença que o consumo de carboidrato é benéfico somente para exercícios de longa duração, porém, o uso de carboidratos em exercícios anaeróbios, como treinamento de...