Blog Congelados da Sônia

Algumas mudanças de hábitos são fundamentais quando falamos em qualidade de vida e alimentação saudável . Eu acredito que podemos reeducar o nosso estômago com novos hábitos e disciplin...

A velocidade da vida moderna fez com que nossa rotina alimentar se adequa-se a ela. Com isso, damos preferência a alimentos práticos e refeições que descompliquem a hora da refeição, mas jamais podem...

Uma alimentação saudável é aquela baseada em ingredientes in natura e sem adição de aditivos químicos.             Comida de verdade na...

Há uma crença que o consumo de carboidrato é benéfico somente para exercícios de longa duração, porém, o uso de carboidratos em exercícios anaeróbios, como treinamento de...