Mito. Um suplemento vitamínico nunca deve ser consumido por conta própria. Ele deve ser prescrito por um médico ou nutricionista no caso de carência nutricional, e sempre é bom lembrar que a formulação varia de pessoa para pessoa de acordo com as suas necessidades. Nos alimentos, temos todos os macro e micronutrientes necessários à vida. Portanto, nossa alimentação deve ser variada e conter proteínas, carboidratos (de preferência, os com baixo índice glicêmico), vitaminas e minerais oriundos de aves, carnes, pescados e vegetais de uma forma geral.
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