Quando pensamos em começar uma dieta ou reeducação alimentar, o primeiro instinto de muita gente é "inventar moda": cortar tudo, buscar ingredientes caros ou restringir grupos alimentares inteiros. Mas a verdade é que o segredo pode estar no prato mais famoso do Brasil: o clássico arroz, feijão e carne.
Nutricionistas são unânimes em dizer que essa combinação é uma das mais ricas e equilibradas que existem. O arroz fornece energia, o feijão traz ferro e fibras, e a carne entra com a proteína de alto valor biológico. Juntos, eles se completam perfeitamente.
O segredo está na porção
O "vilão" nunca é o alimento em si, mas a quantidade e a forma de preparo. Um prato de arroz, feijão e carne feito com muito óleo e em quantidades exageradas pode sim atrapalhar seus objetivos.
Porém, quando consumido na medida certa e preparado com temperos naturais e pouco sal, esse trio garante saciedade por muito mais tempo, evitando que você sinta fome logo após a refeição e acabe beliscando doces.
Praticidade para não pular refeições
Sabemos que cozinhar feijão todo dia ou preparar uma carne magra grelhada dá trabalho e leva tempo. É por isso que aqui na Congelados da Sônia nós valorizamos essa "comida de verdade".
Nossos pratos são ultracongelados logo após o preparo, mantendo o sabor caseiro e os nutrientes. E o melhor: já vêm na porção exata que seu corpo precisa.
Nossas opções favoritas
Para quem não abre mão do gostinho de comida de casa, temos opções que vão te salvar no almoço ou jantar:
1. Carne Moída com Cenoura e Purê Uma variação deliciosa do clássico. A nossa Carne Moída é magra, soltinha e super temperada. É aquele prato que abraça o estômago.
2. Picadinho de Carne Aquele molho encorpado que a gente ama, servido com acompanhamentos que equilibram a refeição. Perfeito para quem busca arroz, feijão e carne com um toque de chef.
3. Feijão Preto ou Carioca Se você prefere montar o seu prato do seu jeito, também vendemos as porções separadas. Nosso feijão tem aquele caldinho grosso e tempero na medida, sem excesso de gordura.
Conclusão
Não complique o que pode ser simples. Comer bem é comer o que a gente gosta, de forma equilibrada.