Você já deve ter ouvido falar no Detox! Essa palavra é atribuída a algumas “dietas”, mas tenho uma verdade para te contar: seu corpo faz Detox o tempo todo!
Como assim, nutri? O processo de DESINTOXICAÇÃO (ou ainda, destoxificação), é realizado por todas nossas células o tempo todo. O que isso quer dizer? Significa que seu corpo constantemente elimina substâncias que ele considera ruins, tóxicas, indesejadas. Para fazer esse processo, popularmente conhecido como Detox, o corpo usa uma série de nutrientes. Caso esses nutrientes não estejam em uma quantidade adequada, o que acontece? Esse processo fica comprometido, então as substâncias ruins podem acabar ficando acumuladas em seu corpo e ao longo do tempo facilitam o desequilíbrio, podendo facilitar o surgimento de doenças! Portanto, pessoal, é extremamente importante mantermos nossa rotina diária repleta de alimentos ricos em nutrientes como vitaminas e minerais (legumes, verduras, frutas, feijão, lentilha, grão de bico, temperos naturais, etc.) para que possamos desintoxicar de maneira adequada! Ou seja, a alimentação diária (do indivíduo com peso adequado ou peso inadequado) precisa ter uma característica desintoxicante, ou seja, DETOX.
Patrícia Rung
Acredita que a saúde deve estar sempre pautada em melhores escolhas para que possamos expressar nossa vitalidade!
Nutricionista com especialização em nutrição funcional e mestre em neurociências.
Nutrição Funcional | Nutricionista Clínica-UFF | Mestre em Neurociências- UFF
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