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Dicas saudáveis

Xô, estresse!

O estado de estresse está presente não só em quem leva uma vida profissional agitada, mas também naqueles que se desdobram para resolver problemas na vida pessoal, em casa, na família e por aí vai. A lista de situações que pode levar uma pessoa a ficar estressada é longa, mas a maneira como as enfrentamos também determina o dano gerado à nossa saúde. Aproveitar o tempo livre é uma das opções para tirar a sensação de estresse que se acumula e afeta a sua saúde física e mental. Nas horas vagas, desenvolva projetos pessoais e  faça o que te dá prazer. Isso ajuda a abrir a cabeça para novas ideias. Uma outra dica para lidar bem com o estresse é tentar enxergar tudo como experiência e aprendizagem, tanto para a vida pessoal quanto para a profissional. Quem vive momentos de tensão no trabalho precisa deixar as tarefas no escritório. A hora de descanso precisa ser aproveitada. Portanto, não leve trabalho para casa. Se você não se desligar, não vai se livrar do estresse. E, de maneira geral, busque uma profissão ou atividades que te dão prazer. Fazer o que se gosta traz um retorno que ajuda a proteger do estresse e não tem preço: realização pessoal.  
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