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Dicas saudáveis

Um sol para cada um

A rotina corrida faz com que a gente não preste atenção em coisas simples e importantes da vida. Por exemplo, quantas vezes por dia você repara no sol? Difícil lembrar? Saiba que a luz solar é muito importante para uma vida saudável. Vamos te mostrar o porquê. A luz solar é essencial para a obtenção de vitamina D pelo corpo humano. E é essa substância que garante a absorção de cálcio, para manter os ossos mais fortes, o equilíbrio e até mesmo a tonicidade muscular. Estudos dizem que a vitamina D pode ajudar com o tratamento de doenças reumáticas, autoimunes, diabetes e alguns tipos de câncer. Garantir todos os benefícios do sol é simples, gratuito e prazeroso: basta uma pequena exposição diária. Agora lembre-se, tomar sol todos os dias é importante, mas é preciso fazer isso com moderação e nos horários apropriados. Lembre-se, existe um sol para cada um. Respeite o seu tom de pele, escolha os horários mais apropriados e aprecie com moderação, que seu corpo vai te agradecer. E você vai ver todos os benefícios refletidos na sua saúde.

 

Fonte: Blog Ajudar é o melhor remédio (http://bit.ly/1Anvqpl)
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