Além de delicioso, o peixe é um alimento de fácil digestão, que ajuda a melhorar a memória, a concentração, previne doenças cardiovasculares e aumenta as reações anti-inflamatórias do organismo. Tudo isso porque essa coisa gostosa vinda do mar é rica em ômega 3, um componente importante para todos estes processos.
Podemos ficar conversando muito tempo sobre os benefícios do peixe. Fato é que ele, realmente, é a melhor opção para uma dieta saudável. O ideal é consumi-lo ao menos duas vezes por semana. Agora, a preparação do peixe é bem importante. Prefira ele grelhado, ensopado ou cozido.
Não foi à toa que o nosso Peixe Maroto foi sugestão no
site BossaMe. Uma opção leve e saudável para a sua dieta.
