Vitamina D: seus benefícios e quais alimentos são fontes

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A vitamina D é necessária para a manutenção do tecido ósseo, influencia consideravelmente nosso sistema imunológico, está relacionada com a saúde do coração, sistema respiratório, cérebro e pele, é  fundamental para o bom funcionamento do corpo humano. Pesquisas mostram que ela está envolvida em muitos outros papéis em nosso organismo, sendo responsável até mesmo no mecanismo de controle do apetite. Isso acontece porque ela interfere na secreção de insulina no sangue e se insuficiente, pode a provocar sensação de fome, … leia mais

Falta de Vitamina D dificulta a perda de peso

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Um dos problemas mais prevalentes que encontro na minha clínica é a falta de vitamina D. Isso acontece porque as pessoas estão se cuidando mais de possíveis doenças como o câncer de pele, e se expõem cada vez menos ao sol. Porém, cuidado! É importante sim tomar banho de sol. Pois, em quantidade menor do quê o corpo necessita, pode acarretar em problemas para a saúde, inclusive a dificuldade de perder peso. Isso acontece porque ela interfere na secreção de … leia mais