Bebidas para o verão: conheça 6 alternativas de bebidas para os dias quentes

bebidas para o verão

No Brasil, o calor não se restringe ao verão. Por esse motivo, cuidar da hidratação é uma regra básica do bem-estar para o ano todo. Mas não tem graça beber somente água, não é? Por isso, neste post separamos seis dicas de bebidas para  o verão e porque não o ano todo. Vitaminas e sucos de frutas Esqueça as bebidas prontas de caixinha, elas contém muito conservante, açúcar e corantes. Aproveite a diversidade de frutas e prepare suco naturais ou … leia mais

Frutas low-carb para o verão

frutas low carb

O que é uma dieta low-carb? Low-carb ou em português baixo carboidrato, é uma dieta baseada no aumento do consumo de proteínas, gorduras e redução dos carboidratos. Esse tipo de dieta faz com que o seu corpo entre em estado cetogênico, ou seja, passe a consumir lipídios como forma primária de energia, levando à uma rápida perda de gordura corporal. Para manter esse tipo de alimentação, é essencial estar atento a quantidade de carboidrato contido em cada um dos alimentos. … leia mais

Yoga ao ar livre é exercício para o corpo e a mente

yoga

Os esportes de verão são perfeitos para curtir ao ar livre, se divertir e ficar em forma. Por isso até o final da estação vamos falar sobre esportes de verão e como se alimentar corretamente para praticá-los. Depois do Stand Up Paddle, agora é a vez da Yoga. Essa atividade pode ser feita também no inverno, mas é muito mais gostosa se praticada ao ar livre, curtindo os raios de sol e o contato com a natureza. O que é yoga? Alguns também escrevem ioga e … leia mais

Receita de Filé de Peixe ao Molho Mediterrâneo

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Se existe um alimento que combina com o verão é o peixe. São vários os benefícios desta carne branca, que devido a composição nutricional (baixo teor de gordura, presença de minerais, proteínas de fácil digestão) melhora a memória, reduz os riscos de doenças do coração e é ideal para quem precisa emagrecer. O linguado contém ômega 3 em menor proporção quando comparado ao salmão, arenque e sardinha, o ideal é variar o tipo do peixe. Com tantas vantagens nossa receita do mês … leia mais

Stand Up Paddle o esporte que é a cara do verão

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Os esportes de verão são perfeitos para curtir ao ar livre, se divertir e ficar em forma. Por isso até o final da estação faremos dois posts com esportes de verão e como se alimentar corretamente para se praticá-los. A primeira modalidade que vamos abordar é o Stand Up Paddle, também conhecido como Stand ou pela sigla SUP. O que é Stand Up Paddle? Praticar SUP é bem simples. Você só precisa de uma prancha, um remo e um local com águas calmas, como fundo … leia mais

Congelados da Sônia tem novas saladas para o verão

Salada de quinoa da Congelados da Sônia

Calor combina com refeições saudáveis, gostosas e leves. Conheça as novas saladas para o verão que a Congelados da Sônia preparou para você!

Fique em forma para o verão

Vem chegando o verão e a vontade das pessoas ficarem em forma só aumenta. Não há segredos! Para o seu projeto verão 2015 dar certo, é preciso apostar na dieta de reeducação alimentar e nos exercícios físicos. Todo mundo só pensa em ficar bem no biquíni para ir à praia na estação mais quente do ano, mas a verdade é que não é possível fazer milagres em tão pouco tempo. A dica é buscar uma rotina saudável durante o ano … leia mais

Vem chegando o verão…

Época de muito sol e praia, é próximo do verão que as dietas ficam em alta. A busca pelo corpo em forma faz muitas pessoas investirem em “projetos” para alcançar seu objetivo. A dieta Detox é a nova queridinha e vem ganhando cada vez mais adeptos. E o blog Incrível Beleza falou mais sobre esse assunto e citou a gente como uma opção prática e saudável para aqueles que querem aderir a essa dieta, mas não têm tempo e nem … leia mais

Operação Verão – Qual a finalidade dos Protetores Térmicos

Os protetores térmicos tem como função amenizar os efeitos da alta temperatura utilizada pelos secadores e chapinhas. A terapeuta capilar Sheila Bellotti explica que eles também hidratam e modelam os fios, atenuam o frizz, reparam as pontas, auxiliam a desembaraçar os cabelos e promovem ainda mais maleabilidade e brilho. Mas qual a temperatura que os cabelos aguentam sem causar prejuízos? Segundo a especialista, a frequência, a temperatura e o modo de secagem podem alterar a morfologia, cor, desidratar e causar … leia mais

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