Pirâmide alimentar: o que é e quais são os seus tipos

pirâmide alimentar

Você já deve ter ouvido falar em Pirâmide Alimentar, mas sabe como ela funciona ou como pode te ajudar a se nutrir corretamente? Todos sabemos que precisamos de uma alimentação balanceada, o desafio é como fazer. A Pirâmide Alimentar é um gráfico que organiza os alimentos de acordo com suas funções e seus nutrientes, bem como as quantidades adequadas para consumo. O que é? Desenvolvida para orientar as pessoas a terem uma boa alimentação, a pirâmide alimentar foi criada com … leia mais

Macarrão também pode ser um aliado da perda de peso

macarrão

O macarrão é um alimento prático e fácil de se preparar. Delicioso ele combina com vários momentos, como por exemplo, almoços de família e jantares românticos. Versátil, possui grande variedade e dá para complementar com vários molhos. As combinações são inúmeras; e só o formato da massa já influencia na preparação, no condimento escolhido e nos acompanhamentos. Além de ser bom de comer, o macarrão também traz benefícios para a saúde. Segundo o Congresso Científico sobre a Saudabilidade do Macarrão, … leia mais

Acabe com as dúvidas sobre as fibras alimentares

fibras alimentares

Se você é leitor do blog da Congelados da Sônia, sabe da importância de uma alimentação saudável. E, para seguir uma boa dieta, não podem faltar fibras. Se você não sabe o que são, sua função e onde encontrá-las, continue conosco que esse é o tema deste post. O que são? As fibras alimentares são partes comestíveis de frutas e vegetais resistentes à absorção e à digestão pelo intestino delgado humano e com fermentação parcial ou total no grosso. De acordo com o Ministério da Saúde, … leia mais

Alergia alimentar: o que é e quais são os tipos?

dieta antigripal

As doenças alérgicas estão cada vez mais em evidência. Entre os tipos de alergia existentes, é preciso destacar as alimentares, que atingem uma parte significativa da população. Mas o que é alergia alimentar? Quais são os tipos mais comuns? O que é alergia? Alergias são respostas exageradas do sistema imunológico após exposição a uma substância estranha ao organismo e que gera um estímulo externo. E a alergia alimentar? Basicamente, ela é uma reação indesejada ao consumo de um determinado alimento ou aditivo … leia mais