O bom do azeite

O azeite é um alimento que traz muitos benefícios para o organismo. A gordura monoinsaturada presente neste óleo ajuda a regular as taxas de colesterol, aumentando o bom colesterol e diminuindo o mau colesterol. Ele também reduz os riscos de complicações cardiovasculares, como a trombose. É recomendado tanto para temperar saladas, quanto no preparo de outros alimentos, pois ajuda na saciedade. Para pessoas diabéticas, ajuda a retardar a digestão dos carboidratos. Há os tipos extra-virgem (feito da primeira prensa das azeitonas), … leia mais