Você sabia que as sopas são ótimas opções para um jantar nutritivo, saudável e prático?

Mas fique atento(a), não é qualquer sopa que cumpre esse papel! Por isso, hoje eu vou te ensinar como escolher bons ingredientes para uma sopa que te ajuda a estimular a perda de gordura e manutenção da massa magra, dentro de um contexto de alimentação e vida saudável. Quando pensamos em uma sopa como refeição completa, é importante que ela forneça os 3 macronutrientes: carboidratos, proteínas e gorduras. Dependendo do tipo de estratégia nutricional indicada pelo seu nutricionista, esses macronutrientes … leia mais