Falta de Vitamina D dificulta a perda de peso

vitamina D

Um dos problemas mais prevalentes que encontro na minha clínica é a falta de vitamina D. Isso acontece porque as pessoas estão se cuidando mais de possíveis doenças como o câncer de pele, e se expõem cada vez menos ao sol. Porém, cuidado! É importante sim tomar banho de sol. Pois, em quantidade menor do quê o corpo necessita, pode acarretar em problemas para a saúde, inclusive a dificuldade de perder peso. Isso acontece porque ela interfere na secreção de … leia mais

Um sol para cada um

A rotina corrida faz com que a gente não preste atenção em coisas simples e importantes da vida. Por exemplo, quantas vezes por dia você repara no sol? Difícil lembrar? Saiba que a luz solar é muito importante para uma vida saudável. Vamos te mostrar o porquê. A luz solar é essencial para a obtenção de vitamina D pelo corpo humano. E é essa substância que garante a absorção de cálcio, para manter os ossos mais fortes, o equilíbrio e … leia mais

Alimentos para um bronzeado mais bonito

Já já começa o verão e com ele vem a vontade de colocar o bronzeado em dia. Você sabia que alguns alimentos ajudam a acelerar e deixá-la com uma pele mais bonita e moreninha? A nossa nutricionista, Gabriela Marcelino, afirma que alguns alimentos contêm substâncias que deixam nossa pele melhor preparada para enfrentar o verão e dá mais dicas importantes. Um alerta fundamental é beber muito líquido, cerca de 2 a 3 litros por dia ajuda muito a manter a … leia mais

Alimentação saudável no verão

O verão é a estação mais quente do ano. Altas temperaturas, praia, piscina, sol, mar e calor deixam as pessoas de bem com a vida, porém, exigem um cuidado maior para não gerarem problemas de saúde.  O cuidado principal deve ser com a alimentação. Nesta época é muito importante hidratar o corpo, pois com as altas temperaturas perdemos muito líquido e com isso os sais minerais, que são essenciais ao organismo. Uma dica: a água de coco é uma ótima … leia mais

Vem chegando o verão…

Ah, o verão… Dias de sol, praia… junto com a nova estação, vem a preocupação com o peso ideal. Mas não vá entrar em paranóia e ficar se cobrando muito. Leia com carinho as nossas dicas para a estação e as ponha em prática! Leve seu squeeze na bolsa para não se desidratar e perder a vitalidade. Abuse das saladas e das frutas fresquinhas. Caminhe, vá a praia (com protetor solar, barraca, boné, óculos de proteção dos olhos), faça programas … leia mais