Principais benefícios nutricionais de incluir a semente da linhaça em uma rotina de alimentação saudável

Durante uma consulta nutricional, eu como Nutricionista, sempre avalio se a alimentação do meu paciente está adequada na quantidade de fibras que devem ser ingeridas ao longo de um dia completo. Porém, com a correria da vida moderna, falta de tempo e de dedicação com a nossa alimentação, muitas vezes as pessoas não conseguem chegar a essa dosagem necessária de fibras, e precisamos conseguir um meio de incluir na rotina alimentar. Para atingir essa dosagem, muitas vezes incluímos uma fibra, … leia mais