Escritórios com Congelados e Marmitas

Muitos profissionais deixaram de almoçar em restaurantes e começaram a levar sua própria comida, uma opção muito mais saudável e econômica. Essa mudança no hábito do brasileiro tem gerado novas oportunidades de trabalho que vão desde empresas especializadas em congelados, até lojas espalhadas por todo o país com foco em design diferenciado e no conceito de portabilidade de alimentos. Os congelados saudáveis são ainda mais práticos do que a marmita feita em casa e tem adquirido muitos adeptos. Veja a matéria … leia mais

Congelados da Sônia no Jornal O Fluminense

A Congelados da Sônia apareceu na matéria Delícias feitas com abóbora e abobrinha em restaurantes da região do Jornal O Fluminense. O destaque foi a nossa Sopa Tropical de Abóbora, um exemplo perfeito de receita deliciosa feita com abóbora e ainda por cima saudável e com poucas calorias. “As hortaliças abóbora e abobrinha colorem qualquer prato e deixam a refeição mais light. Cozida, refogada, assada, frita ou empanada, elas são preparadas em todo o País. As hortaliças abóbora (também conhecida … leia mais

Low Carb no site da Anna Ramalho

A nossa nova Linha Low Carb apareceu na matéria “Quilinhos a menos, beleza a mais“, do site da Anna Ramalho. Com a foto do nosso delicioso Bacalhau ao Molho Divino, ela deu detalhes dessa nova dieta! ” A Congelados da Sônia, empresa especializada em alimentação saudável e prática, traz para o mercado sua mais nova linha de emagrecimento, a Low Carb. O pacote (R$ 468,30), oferece quatro refeições (almoço, lanche da tarde, jantar e ceia), para sete dias, e dá … leia mais

Tenha uma boa postura e viva melhor

Ter uma boa postura corporal é fundamental para uma vida saudável e sem dores, contribuindo para a saúde física e emocional. É ela que mantém em equilíbrio as partes do corpo. A boa postura corporal é mais do que algo para melhorar a aparência. Ela reflete o movimento dinâmico do corpo humano. Quando não se mantêm boa postura ocorre uma sobrecarga na musculatura dorsal. Um estresse é adicionado à coluna vertebral e, se a má postura não é tratada, pode … leia mais

Como anda a sua ansiedade?

A ansiedade pode ter alguns sinônimos como: aflição, angústia, medo, expectativa demasiada, excessiva excitação, entre outros. Ficar ansioso é normal e pode até ser necessário em algumas situações, mas devemos entender a ansiedade como um fenômeno que em alguns momentos nos beneficia e em outros prejudica. A ansiedade não é considerada um problema, mas sim uma reação, porém, dependendo das circunstâncias ou da intensidade, a ansiedade pode impedir o indivíduo de reagir, paralisando-o. Isso é um sinal de que a … leia mais

Dia Nacional do Livro: Concorra ao livro ‘A Alquimia dos Sabores, A Culinária Funcional’

ara comemorar, iremos sortear o livro do Dr. João Curvo ‘A Alquimia dos Sabores, A Culinária Funcional’ entre todos que comentarem nesse post.

Envelhecer bem é uma atitude que começa desde hoje

Para envelhecer bem devemos planejar nosso futuro desde já. Aos poucos a ideia de passar dos 60 e se afastar do trabalho e da vida social está sendo abandonada. Um novo padrão de envelhecimento está em curso. Conhecido como “envelhecimento ativo”. Saudáveis, dispostos a continuar em atividade por mais tempo, trabalhando, com dinheiro no bolso, muitos estão encarando essa nova fase da vida como uma oportunidade de crescimento. A tendência é que o número de idosos no Brasil só venha … leia mais

Como lavar os alimentos?

  Todo mundo já sabe as vantagens de uma alimentação saudável, rica em legumes e frutas. Porém, sem uma higienização correta, os nutrientes desses vegetais não serão tão bem aproveitados. Muitas pessoas pensam que basta lavar em água corrente verduras, frutas e legumes para que estejam livres de microrganismos e apropriados para o consumo. Não é bem assim, lavar em água corrente remove apenas a sujeira mais aparente. Por isso, é essencial deixar a preguiça de lado e gastar mais … leia mais

Chocolate: Reduz apetite por doces e faz bem para saúde

    É quase impossível encontrar alguém que não goste de chocolate, afinal, ele é uma delícia. Apesar de ter um valor calórico elevado, o amado chocolate contém também substâncias que trazem benefícios à saúde, os famosos flavonoides, encontrados no cacau. Os flavonoides são compostos fenólicos com ação antioxidante e que neutralizam os radicais livres, famosos por apressar o envelhecimento e associados a doenças como o câncer, por exemplo. Os flavonoides também podem ajudar no aumento do bom colesterol (HDL), … leia mais

Os benefícios da batata-doce na dieta

Mesmo sendo batata, e doce, ela emagrece. Considerada o carboidrato ideal para atletas, o tubérculo nutritivo de sabor adocicado é importantíssimo para a manutenção e ganho de massa magra. Ela é responsável por dar energia e por isso, é imprescindível em dietas. O grande responsável por esse alimento favorecer a dieta é o amido resistente. Apesar de ser um carboidrato, ele se comporta como uma fibra insolúvel. Ele consegue resistir às enzimas do intestino delgado, que não conseguem digeri-lo, além … leia mais

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