Dia das mães: comida congelada é praticidade e saúde para toda a família

Macarrão da Tia Maria servido no prato

Vida de mãe é pura correria, e a busca pela praticidade pode fazer você cair em grandes armadilhas da alimentação. Mas fique tranquila, a Congelados da Sônia está aqui para ajudar você a ter acesso fácil e rápido ao melhor da comida congelada light nesse dia das mães!

Saiba qual é a alimentação ideal para cada atividade física

Vai fazer exercícios? Pois saiba que existe uma alimentação ideal para cada atividade física, de acordo com a intensidade e duração. Confira!

Cabelos bonitos dependem de boa alimentação

Mulher com cabelos loiros ao vento

Toda mulher quer ter cabelos bonitos. Mas você sabia que a alimentação afeta a saúde das madeixas? Descubra quais alimentos são bons e ruins para os fios!

Tudo sobre a energia do Chi Kung

Senhor praticando o Chi Kung

Já reparou como um dia de estresse no trabalho reflete em nossa saúde? Para se defender, você pode reservar um espaço em sua rotina para a prática do Chi Kung.

Ghee: conheça a manteiga saudável

Colher de pau com uma porção de ghee

Você sabia que existe um jeito mais saudável de consumir manteiga? É a ghee, obtida por meio do processo de clarificação. Saiba como fazer!

Açúcar é bom, mas controle-se!

Nem todo mundo sabe, mas o açúcar não está presente só nos alimentos doces. Essa substância que adoça a nossa vida e deixa todo mundo feliz também está presente em alimentos considerados salgados, sendo ingerido em maior quantidade do que deveria. E, como ele não faz tão bem assim para o nosso corpo, é bom ficar de olho no que comemos. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o açúcar livre deve ser ingerido por adultos e crianças em uma … leia mais

Um sol para cada um

A rotina corrida faz com que a gente não preste atenção em coisas simples e importantes da vida. Por exemplo, quantas vezes por dia você repara no sol? Difícil lembrar? Saiba que a luz solar é muito importante para uma vida saudável. Vamos te mostrar o porquê. A luz solar é essencial para a obtenção de vitamina D pelo corpo humano. E é essa substância que garante a absorção de cálcio, para manter os ossos mais fortes, o equilíbrio e … leia mais

Mudança de hábitos: refeições que batem à sua porta

A busca por comodidade mudou o hábito dos brasileiros. Agora, pedir comida em casa ou no trabalho já faz parte da rotina de muita gente. É por isso que a Congelados da Sônia não para de crescer. Aliamos o compromisso com a qualidade de vida ao tempo das pessoas e oferecemos refeições caseiras saudáveis. Confira as matérias recentes que sairam na Agência Sebrae de Notícias, Site Empreendedor e Jonal do Comércio, sobre o crescimento de empresas que fazem entregas de … leia mais

Estar de bem com a saúde é sorrir para a vida!

É muito comum ver as pessoas falando que sorrir faz bem, isso normalmente está relacionado ao bom humor, bem estar e principalmente ao combate contra as rugas. Entretanto com o avanço dos estudos e desenvolvimento de tecnologias, foi descoberto que este é um remédio mais poderoso do que aparenta. Apesar de ser uma área pouco explorada, já há experimentos científicos que comprovam o quanto o riso faz bem para a saúde em geral. Confira alguns benefícios desse remédio natural: – … leia mais

Frutas vermelhas para o bem da atividade cognitiva

Estudos científicos realizados pela Sociedade Americana para Nutrição, mapearam hábitos de milhares de mulheres com o objetivo de descobrir o que poderia expandir a vida útil das capacidades cognitivas. O grande sucesso da pesquisa foi a descoberta dos efeitos das frutas vermelhas sobre a atividade cerebral. Os compostos bioativos dessas frutas conseguem ultrapassar a barreira hematoencefálica, com isso apresentam atividade antioxidante, o que favorece a circulação do sangue e interfere na atuação de neurotransmissores. Favorecendo, desta maneira, o combate das … leia mais

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