Saciedade

Segundo o dicionário, saciedade significa “satisfação do apetite”. No momento da reeducação alimentar, estar saciado, entre uma refeição e a próxima, evitará o consumo de alimentos extras à dieta. Pense nisso quando estiver na sua deliciosa ceia de Natal. O ideal é controlar-se e não ceder à tentação de sair experimentando tudo o que vê pela frente. Fique firme no seu planejamento e, se sair do mesmo, o importante é recomeçar logo em seguida. Para garantir a saciedade, beba água … leia mais