Receita de Guacamole para incrementar

Rico em vitamina E, proteínas e sais minerais, o abacate ajuda no controle do diabetes, reduz a taxa de colesterol e previne o reumatismo. Além de ter ação antioxidante e anti-inflamatória, ele ajuda na formação de ossos e dentes e evita a fadiga mental. Apesar de ter alto valor energético, o abacate é um dos alimentos responsáveis pelo aumento do HDL – o bom colesterol – que protege as artérias em vez de destruí-las. Por conter grande quantidade de óleos … leia mais

Uma caminhada agradável pelo Jardim Botânico

Foto de Leonardo Pessanha Uma das melhores opções de programa e passeio no Rio de Janeiro é o Jardim Botânico, localizado no bairro de mesmo nome. Uma caminhada por suas diversas alas e atrativos, além de proporcionar um contato direto com a natureza, é também um ótimo e agradável exercício físico. Uma das mais belas e bem preservadas áreas verdes da cidade, o Jardim Botânico é um exemplo da diversidade da flora brasileira e estrangeira. Nele, podem ser observadas cerca … leia mais