Feijão, aliado no emagrecimento

Segundo pesquisas recentes, há evidências de que o feijão possui características nutricionais que ajudam a retardar ou inibir o processo de digestão dos carboidratos. O tipo de fibra solúvel existente nos grãos também tem papel na redução dos níveis de colesterol e de açúcar no sangue. Por este motivo, podemos consumir boas quantidades destes grãos sem acrescentar tantas calorias à dieta. Ainda de acordo com estas pesquisas, o ideal, para aproveitarmos esses benefícios, é consumir o feijão pouco cozido (ou … leia mais

Dieta da Sônia

DIETA DA SÔNIA É INDICADA PARA QUEM DESEJA EMAGRECER, PERDER BARRIGA E GANHAR SAÚDE  Composta em pacotes semanais, com refeições light e de menor índice glicêmico no almoço e no jantar, Dieta da Sônia faz sucesso entre os clientes da empresa que buscam emagrecimento com sáude, variedade e praticidade.  Com base em conversas com médicos e nutricionistas, e também na experiência de quase 25 anos na produção de refeições light, a empresa Congelados da Sônia, umas das principais no eixo … leia mais

Alimentos “naturais”

A crescente preocupação com saúde e melhor qualidade de vida é hoje muito evidente. Hoje em dia, estamos mais conscientes, e buscamos uma relação melhor com a alimentação, procurando escolhas alimentares mais específicas. O ideal de beleza e corpo perfeito também está latente nesta busca de produtos considerados melhores e mais naturais. Mas, o que são alimentos naturais? Segundo a Associação Brasileira de Indústrias de Alimentos Naturais e Integrais – ABIANI, o conceito de alimentos naturais e integrais é aquele … leia mais

Eventos sociais

Hoje em dia, o apelo social é muito intenso. É raro o fim de semana em que não temos um “programinha” ou uma obrigação social para cumprir. E a dieta? O que fazemos com ela? Há mesmo os que preferem dar uma “trégua” nos eventos para não serem obrigados a conviver com a presença da cervejinha ou do bolo de noiva – é uma escolha, já que o período de perda de peso é transitório e, durante a manutenção, pode … leia mais

Equilíbrio: o que isso significa?

Equilíbrio significa fazer um balanço do que você precisa e do que gosta de comer. Sua alimentação deve ser normalmente assim: SEMPRE: preferir os alimentos com alto valor nutritivo: arroz integral, feijão, ervilha, aveia, macarrão com molho de tomate, cereais integrais, leite desnatado, todas as frutas, verduras, peixes, frangos e carnes magras grelhadas ou assadas, sopa de legumes. DE VEZ EM QUANDO: são os que têm excesso de gordura, açúcar ou sal. Por exemplo, macarrão com queijos, pizza, granola, panquecas … leia mais

O perigo representado pelos conservantes

O consumo acima do permitido de conservantes químicos pode ser muito prejudicial ao organismo. O problema é que, na sociedade urbana e industrializada em que vivemos, é difícil encontramos um produto isento de conservantes. A eles são atribuídos alergias, dores de cabeça, complicações gástricas, dentre outros problemas. Portanto, tente ter uma alimentação a mais natural possível, sem (ou com menos) produtos industrializados. E leia os rótulos atentamente.

Chocolate sem culpa?

Que tipos de sobremesas podem compor as refeições de quem está buscando emagrecer? Chocolate preto diet é uma boa opção (principalmente para os chocólatras)? Em que quantidade por semana? Posso comer chocolate fazendo dieta? Sim, pode! Para quem ama chocolate, essa é a resposta perfeita. Mas, como tudo tem um porém, fica o alerta: chocolate é calórico, e mesmo nas versões diet, não deve ser consumido todo dia. Você pode optar por sobremesas mais light durante a semana (frutas frescas, … leia mais

Festival de Pizzas com folheto lúdico no mês das crianças

Para homenagear as crianças no mês delas, os Congelados da Sônia criaram opções que os pimpolhos (de todas as idades) vão adorar: oito sabores de pizzas deliciosas, nas versões light (brotinho) e tradicional (tamanho família). O difícil é escolher qual pedir, e para ajudar nesta difícil missão, um folheto lúdico, no estilo “origami”, foi desenvolvido para que a gente reviva um pouco a infância. A idéia é fazer com que a dobradura do folheto se transforme numa brincadeira engraçada de … leia mais

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