Aprenda a montar uma marmita saudável em casa

Você sabia que, quando leva marmita de casa para o trabalho, acaba economizando e conseguindo comer de uma forma muito mais saudável? Pensa bem, quando vai a um restaurante, você acaba vendo algumas guloseimas (batata frita, pastel, sobremesa, etc) e sentindo o cheiro… como se controla? Aí um dia belisca uma batata frita, no outro dia come alguma sobremesa, no outro dia chega com muita fome e come em maior quantidade… e, a cada dia, acaba se excedendo tanto na … leia mais

Preguiça de dieta: Vanessa emagreceu 1,6 Kg em 5 dias

Vanessa com prato da Congelados da Sônia no primeiro dia de dieta

“Foi a dieta mais fácil da minha vida!” Veja os vídeos da Nessa Figgy, que tinha preguiça de dieta e perdeu 1,6 kg em 5 dias com o Kit Verão da Congelados da Sônia.

Refeições congeladas ajudam atletas a ficar em forma

Atletas apostam em refeições congeladas para manter a forma

Ser atleta profissional não é moleza. Com uma rotina de treinos intensa e o cuidado redobrado com a alimentação saudável, nada melhor do que ter praticidade na hora de comer. É por isso que as nossas refeições congeladas fazem tanto sucesso entre os atletas brasileiros, principalmente os judocas.

Como comprar Congelados da Sônia

Macarrão da Tia Maria, da Congelados da Sônia

Comprar Congelados da Sônia é um jeito prático de garantir uma alimentação saudável e balanceada. Entenda como adquirir nossas refeições congeladas!

10 dúvidas sobre comida congelada (a nossa, claro!)

Homens descarregando caminhão de comida congelada da Congelados da Sônia

Você tem dúvidas sobre comida congelada? Nós temos as respostas para as principais perguntas sobre os pratos da Congelados da Sônia.

Saiba como aproveitar a Páscoa sem sair da dieta

Foto do Grand Gateau, uma das novidades da Congelados para a Páscoa

Você já está sofrendo com a ideia de resistir às delícias típicas da Páscoa? Saiba como aproveitar a Páscoa sem sair da dieta com as dicas da nutricionista da Congelados da Sônia, Gabi Marcelino.

Clientes que inspiram: Walquer trocou a obesidade pelas maratonas

Walquer segurando sua coleção de medalhas

Conheça a história do Walquer Figueiredo, 62 anos, que trocou a obesidade pelas maratonas e contou com as refeições congeladas da Congelados da Sônia para ajudar nesse processo.

Congelados da Sônia no site Seu Corpo Perfeito e mais

Berinjela recheada da Congelados da Sônia

A Congelados da Sônia é sempre notícia em sites e blogs sobre saúde, bem-estar e alimentação saudável. Neste mês, as nossas dicas para curtir o Carnaval sem culpa e com saúde apareceram no site Seu Corpo Perfeito.

8 benefícios da comida congelada

vantagens da comida congelada

Em 2016, a Congelados da Sônia completa 30 anos! E para comemorar, preparamos uma lista com oito benefícios da comida congelada que fazemos há tanto tempo para você. Confira!

Congelados da Sônia tem novas saladas para o verão

Salada de quinoa da Congelados da Sônia

Calor combina com refeições saudáveis, gostosas e leves. Conheça as novas saladas para o verão que a Congelados da Sônia preparou para você!

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