Alimentação saudável tem refeição colorida, por Gabi Marcelino

Legumes e vegetais coloridos fatiados

“Equilíbrio. Se você busca uma alimentação saudável, esta é a melhor palavra para pensar na hora de escolher o que vai ao prato.” Confira as dicas da Gabi Marcelino, nutricionista da Congelados da Sônia!

Como manter o peso após a dieta

  Se você seguiu todas as nossas dicas sobre reeducação alimentar e conseguiu chegar até o final da dieta e obteve êxito na tentativa de perder todos os quilos indesejados, parabéns. Mas apenas a 1ª batalha está vencida. A partir de agora, a luta é para manter o peso alcançado. Afinal, tão difícil quanto perder peso é manter essa conquista. Por isso, vale ficar atenta a certos cuidados que ajudarão você a curtir seu visual por muito tempo. Confira algumas … leia mais