Panquecas recheadas de carne

panqueca de carne

Que tal aprender a fazer saborosas panquecas recheadas de carne moída refogada? Pegue papel e caneta e vem com a gente aprender este prato delicioso!

Receita de Muffin Low Carb

Muffin Low Carb

Você já pensou em uma receitinha saudável e gostosa como alternativa a aquela pizza ou fast food que você está pensando devorar? Sim? Então hoje nós trouxemos para você a receita de um delicioso Muffin Low Carb! Feito com cebola, um alimento benéfico ao coração, ele também leva cenouras que são amigas da pele e da beleza. A receita conta com ainda alimentos super nutritivos como ovos e azeite que contém gordura do bem. Nosso muffin não só acabará com … leia mais

Receita de Ovo Mexido Especial

ovo mexido

Antigo vilão da alimentação saudável, hoje o ovo é um aliado da saúde. Estudos atuais comprovam os seus benefícios, afinal, consumido de forma moderada, o ovo faz muito bem à saúde. Rico em vitamina A, D, B2 e minerais, ele é um poderoso aliado na perda de peso, graças às suas proteínas formadas por aminoácidos essenciais que saciam a fome com mais rapidez. Além disso, promove o crescimento e a manutenção dos músculos, graças ao aminoácido presente na proteína da … leia mais

Receita de Risoto de Bacalhau e Aspargos

risoto de bacalhau e aspargos

As festas de final de ano são fartas de deliciosas comidas. E para o seu encontro com a família e os amigos, não pode faltar uma receita da Congelados da Sônia. E para este ano preparamos uma que pode ser preparada tanto na noite de Natal como na de Ano Novo. O Risoto de Bacalhau e Aspargos! Outra deliciosa opção são os nossos pratos festivos. Preparados especialmente para esse período do ano, nosso Bacalhau Espiritual, Tender ao Molho de Champagne … leia mais

Receita de Sopa de Inverno

Sopa de inverno

Com a queda da temperatura, aumenta o apetite e diminui a vontade de se exercitar. Gostoso mesmo é ficar em casa bem quentinho e alimentado, não é? Acontece que, durante o inverno, nosso corpo gasta mais energia para se manter aquecido e isto aumenta a necessidade de ingerir mais calorias. Uma boa opção – principalmente para a noite – são as sopas. Ricas e nutritivas, elas são fonte de antioxidantes, minerais, proteínas, vitaminas e fibras, que auxiliam no controle de peso … leia mais

Receita Rápida de Pão Low Carb

Pão Low Carb

Fornecer a amigos e clientes uma alimentação prática e saudável é o nosso principal objetivo. Por isso, adoramos quando podemos compartilhar dicas e receitas de gente que pensa como nós. Nesse post, vamos apresentar uma maravilhosa receita de pão Low Carb feita pela nutricionista Alessandra Scarabelli, em parceria com Drika Oliveira, do site magrafit. Esse pão tem vários benefícios; duas fatias contêm 4 de carga glicêmica, considerada baixa para quem prefere uma alimentação low carb. Ficou com alguma dúvida? Assista ao vídeo da … leia mais

Receita de Espaguete de Pupunha com Molho de Cogumelos

espaguete de pupunha com molho de cogumelos

Para fechar o mês de março, que marca o encerramento das altas temperaturas do verão e o início do clima mais frio do outono, nada melhor do que uma refeição quentinha, não é mesmo? Pensando nisso, a Congelados da Sônia preparou mais uma receita exclusiva! O prato da vez é o delicioso Espaguete de Pupunha com Molho de Cogumelos. Uma refeição Low Carb e perfeita para quem está começando um processo de emagrecimento e que têm somente 219 Kcal. Está receita é prática, saborosa … leia mais

Receita de Risoto Rápido

Risoto Rápido da Congelados da Sônia

A nossa receita do mês é para quem não abre mão de uma refeição gostosa, saudável e prática! O risoto rápido elaborado pela Congelados da Sônia é inspirado na preparação original do prato, que vem da Itália.

Receita de Vieiras Gratinadas ao Creme de Queijos

Receita de vieiras gratinadas da chef Lê Carpê para a série Cozinha do Mar, da Océan

Essa receita de vieiras gratinadas ao creme de queijos foi elaborada pela Lê Carpê, chef da Congelados da Sônia. O preparo faz parte do primeiro episódio da série Cozinha do Mar, da Océan Centro de Mergulho, que conta como são produzidas as vieiras e traz três receitas com o molusco. Assista!

Receita de Barcas de Salmão

barcas de salmão da Congelados da Sônia

Esta é uma receita de barcas de salmão elaborada pela Congelados da Sônia, para você fazer em casa para toda a família. Conheça também a nossa refeição congelada de canoas de salmão e vegetais!

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