O poder da alimentação saudável

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Já dizia Hipócrates: “Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja o seu remédio”. Hoje em dia já se sabe que um nível ótimo de saúde depende da nutrição. O excesso de peso devido à má alimentação acomete um em cada dois adultos e uma em cada três crianças brasileiras. Com o aumento da obesidade e das doenças associadas à obesidade (como diabetes e hipertensão), no Brasil, há a extrema necessidade de aumentar a divulgação de orientações … leia mais

Novembro Azul: veja quais alimentos auxiliam na prevenção ao câncer

Novembro azul

Novembro é o mês escolhido para a campanha Novembro Azul. Uma ação mundial de conscientização e prevenção ao câncer de próstata. Dados do Instituto Nacional do Câncer, aponta que todos os anos surgem mais de 60 mil novos casos da doença no Brasil. Sendo o câncer de próstata o segundo tipo mais comum entre os homens. Alimentação é saúde. Por isso, que, além dos cuidados necessários como o acompanhamento médico e a pratica de atividades esportivas, a boa alimentação também … leia mais

Outubro Rosa: alimentos para ficar bonita e saudável

Mulher segurando uma bike com flores na cestinha

O movimento Outubro Rosa foi criado na década de 90 para conscientizar as pessoas sobre o câncer de mama. Pensando no papel da alimentação na prevenção de doenças, a nossa nutricionista, Gabi Marcelino, escreveu um texto sobre alimentos que promovem saúde e beleza para a mulher.

Alimentação balanceada e sua importância para prevenir doenças

A alimentação é um dos pilares para o bom funcionamento do corpo, quando feita de maneira balanceada e equilibrada ela pode prevenir deficiências nutricionais e ainda melhora as defesas do organismo o protegendo contra doenças infecciosas. Uma pessoa bem nutrida, com uma dieta a base de frutas, verduras, legumes, carboidratos integrais, proteínas e gorduras de boa qualidade está mais preparada para enfrentar gripes e infecções no geral. Alguns nutrientes são muito importantes e exercem vários efeitos benéficos para o sistema … leia mais