Descubra quais alimentos auxiliam nos cuidados da pele e promovem o bem-estar feminino

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O Dia Internacional da Mulher se aproxima e nós sabemos que você tem inúmeras preocupações diárias que disputam a sua atenção, tais como: companheiros(as), filhos, pets, casa, trabalho, dentre outras atividades complementares. Gerenciar todas essas tarefas não é fácil, e quase não sobra tempo para respirar, quem dirá para selecionar, cozinhar e consumir todos os dias alimentos de boa procedência. Beleza vem de dentro para fora e por isso, ressaltamos a necessidade da mulher moderna colocar a sua saúde como … leia mais

Receita de Filé de Peixe ao Molho Mediterrâneo

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Se existe um alimento que combina com o verão é o peixe. São vários os benefícios desta carne branca, que devido a composição nutricional (baixo teor de gordura, presença de minerais, proteínas de fácil digestão) melhora a memória, reduz os riscos de doenças do coração e é ideal para quem precisa emagrecer. O linguado contém ômega 3 em menor proporção quando comparado ao salmão, arenque e sardinha, o ideal é variar o tipo do peixe. Com tantas vantagens nossa receita do mês … leia mais

Um peixe bom: do mar direto para a sua mesa

Além de delicioso, o peixe é um alimento de fácil digestão, que ajuda a melhorar a memória, a concentração, previne doenças cardiovasculares e aumenta as reações anti-inflamatórias do organismo. Tudo isso porque essa coisa gostosa vinda do mar é rica em ômega 3, um componente importante para todos estes processos. Podemos ficar conversando muito tempo sobre os benefícios do peixe. Fato é que ele, realmente, é a melhor opção para uma dieta saudável. O ideal é consumi-lo ao menos duas … leia mais

Peixe: o melhor amigo da saúde do homem

Enquanto o cachorro é considerado o melhor amigo do homem, o peixe pode ser considerado o melhor amigo da saúde do homem. Eles são excelentes fontes de ácido graxo ômega 3.  O ômega 3 é um tipo de gordura que não é produzida pelo organismo humano, chamada de insaturada, que é muito saudável. Ele é benéfico ao coração, auxilia na redução dos níveis de triglicerídeos e colesterol total do sangue; reduz o risco de formação de coágulos e auxilia numa … leia mais

Festival de Inverno

Produzimos uma alimentação saudável e com muito amor. Pensando em beneficiar ainda mais nossos consumidores foi criado um cardápio de inverno, com sopas com menos gordura e sem conservantes. Impossível resistir! Sopa Marítima – Caldo com cremosos cubos de peixe grelhado, mandioquinha, abobrinha, chuchu, cenoura e tomate, ao toque especial do coentro (370g). Com 148 calorias. Sopa Vichyssoise – receita francesa à base de alho poro e batata, recebe creme de leite light e pedacinhos de sobre coxa (420g). Com 240 calorias. Sopa … leia mais

Cuidados na hora de comprar peixe

Muito consumido na Semana Santa, o peixe é um alimento que se deteriora facilmente, e por isso deve chegar ao freezer do consumidor o mais rápido possível. Sua importância nutricional não se limita ao teor proteico – o peixe é também uma importante fonte de vitaminas, minerais e determinados ácidos graxos, como os ácidos ómega 3 e 6. Ao comprar peixe, é essencial que consideremos algumas características que indicam se ele está fresco ou não. Seguem algumas dicas: . Cheiro: peixe freco quase não tem cheiro – se … leia mais

As delícias saudáveis que vêm do mar e dos rios

Linguado Maroto, prato que faz parte da Linha Light da Congelados da Sônia Se há um alimento saudável, de fácil digestão e saboroso, em todas as formas de preparo, ele é o peixe. Não existem restrições ao seu consumo, ou seja, todos podem consumi-lo, de maneira alternada com outras proteínas ao longo da semana. Peixes possuem gorduras de excelente qualidade e poucas calorias, além de minerais importantes para o nosso organismo. Os tipos mais gordurosos (salmão, atum, sardinha, arenque etc) … leia mais

Protetor do coração

Saudável, delicioso e com um excepcional valor nutritivo, o salmão pode ser servido numa variedade de maneiras, sendo quase sempre o favorito entre aqueles que apreciam peixes e até mesmo entre os que não são tão fãs de frutos do mar. Com sabor peculiar, o salmão merece um espaço cativo em nosso cardápio. Fonte de ômega 3, benéfica para o sistema cardiovascular, o alimento é considerado pelos profissionais das área de saúde como “protetor do coração”. Com a diminuição do preço do salmão … leia mais