Outono maaara, na Congelados da Sônia!

outono maara

Todos amamos o verão, sol, praia, alegria, água de coco e suco detox! Que delícia, não?! Ano que vem tem mais e, o melhor de tudo: depois do calor gostoso vem outra estação maaara: o outono! A estação que nos prepara para o friozinho do inverno e permite uma vasta opção de cardápios deliciosos. Se você quer saber quais são as frutas, legumes e verduras que estão em alta e ainda receber sugestões incríveis de cardápios, continue lendo esse artigo. … leia mais

O que comer no outono: invista em frutas da estação!

comer no outono

Chegou a hora de tirar aquele casaquinho do armário e redobrar o cuidado com a alimentação. O outono está aí! Com a queda na temperatura, principalmente à noite, o nosso organismo precisa de uma ajudinha para se proteger de gripes e resfriados. É por isso que devemos consumir frutas da estação, que além da grande variedade contêm muita vitamina C (sim, a natureza sabe exatamente do que a gente precisa). Elas são uma ótima opção para comer no outono; dá para investir em goiaba, pinha, maracujá, … leia mais

Conheça os kits de comida light congelada para o outono

Espaguete ao Funghi da Congelados da Sônia

Quando a temperatura cai, a gente já sente aquela fome maior, não é mesmo? É que no frio o nosso organimso precisa trabalhar mais para manter o corpo aquecido, por isso a vontade de comer aumenta. Para ajudar você a não cair nessa cilada, a Congelados da Sônia lançou três kits de comida light congelada para o outono. Confira!

Alimentação também pode prevenir e ajudar na recuperação de gripes e resfriados

Nos últimos dias o frio chegou de vez e com ele alguns problemas como os resfriados e as gripes, mas o que muita gente não sabe é que esses males podem ser evitados por meio da alimentação. Mesmo as pessoas que já apresentam os sintomas, como dores no corpo e febre, alimentar-se bem pode ser uma forma de diminuir o tempo de cama. A alimentação saudável, rica em alimentos fontes de vitaminas, minerais e substâncias antioxidantes, fortalece o sistema imunológico … leia mais

Alimentação saudável no outono e no inverno

O inverno ainda não chegou, mas com o outono veio aquele friozinho que é ótimo para tomar um chocolate quente, comer queijos e todas essas delícias. Porém, esses alimentos tão requisitados em temperaturas baixas são muito calóricos, e consequentemente, contribuem para o ganho de peso. Para piorar, no frio, as pessoas tendem a ficar em casa e esquecem os exercícios físicos. Diante disso é importante controlar a alimentação para que os quilinhos indesejados não apareçam. A boa alimentação com base em … leia mais