Melhores alimentos para ganhar massa muscular

A alimentação é uma parte importante da rotina de quem pratica exercícios físicos, auxiliando na conquista de objetivos específicos, como a hipertrofia. Além de buscar uma dieta pouco calórica e mais saudável, também é primordial escolher alimentos para ganhar massa muscular. Esse tipo de alimento é rico em proteína e aminoácidos que atuam diretamente na reparação e crescimento dos tecidos, além do metabolismo celular e na contração dos músculos. Se a dupla ovo e frango já surgiu na sua mente … leia mais