Saiba quais alimentos incluir em sua marmita fitness com ingestão de proteína

Descubra quais alimentos incluir em sua marmita fitness para uma alimentação saudável, equilibrada e com ingestão de proteína.

A marmita fitness é focada em uma dieta voltada para o ganho de massa muscular. É mais consumida por atletas, esportistas e por quem pratica exercícios físicos com o objetivo de ter uma maior definição muscular. Por isso, este tipo de marmita prioriza alimentos ricos em proteínas e carboidratos complexos. As proteínas, principalmente de origem animal, são importantes para o ganho de massa muscular, já que são nutrientes ricos em aminoácidos essenciais – aqueles que só são obtidos pela alimentação. … leia mais