Volta às aulas: O que pode e o que não pode colocar na lancheira

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Infelizmente, as férias chegaram ao fim! Depois de muitos dias de diversão e descanso, está na hora da criançada pegar a mochila e a lancheira e voltar a atenção aos cadernos e livros. Para que elas tenham um bom rendimento durante as aulas, é preciso que se alimentem bem em casa antes de ir para o colégio e durante o intervalo. Colocar à disposição dos filhos alimentos saudáveis para a hora do lanche é de extrema importância. Vale lembrar que o lanche do intervalo tem … leia mais

O que colocar na lancheira dos filhos?

A merenda é uma das razões que levam as crianças a gostarem tanto da hora do recreio. Procure caprichar na lancheira dos seus filhos, colocando nela alimentos ao mesmo tempo saborosos e saudáveis. Pense em opções saudáveis e escolha junto com a criança os alimentos para cada dia da semana. O lanche no intervalo das aulas é fundamental para complementar o café da manhã, repor energias e deixar o raciocínio mais afiado. As crianças devem evitar salgadinhos e refrigerantes, que … leia mais