Alimentação na menopausa: confira 10 refeições para incluir no cardápio

A alimentação tem um papel importante na menopausa, período de muitas transformações no corpo da mulher. Confira 10 refeições que ajudam no processo!

A menopausa é o período da vida da mulher que tem como características principais a redução e/ou esgotamento da sua capacidade reprodutiva, assim como a diminuição da produção de estrogênio pelos ovários. Essa fase biológica, também conhecida como climatério, normalmente tem início por volta dos 40 anos e se estende até, aproximadamente, os 65 anos de vida. Além dessas alterações hormonais também há profundas mudanças psicossociais, de ordem afetiva, sexual, familiar e ocupacional, que podem reduzir a qualidade de vida … leia mais