Confira opções saudáveis para comer à noite no jantar

Muitas pessoas que buscam perder peso ficam em dúvida sobre o que comer à noite. Confira as dicas da nossa nutricionista parceira para um jantar saudável.

É muito comum a substituição do jantar por um lanche entre aquelas pessoas que desejam emagrecer. Muitos pensam que um lanche é “mais levinho” e ajudará nesse processo de perda de peso. Mas um ponto importante a ser observado é o fato de que a QUALIDADE da alimentação é muito importante no processo de perda de peso. Costumo falar que nenhum sanduíche com pão integral, queijo branco e peito de peru – escolha muito comum para esse “lanche” da noite … leia mais

Quer saber o que comer à noite de forma saudável e leve? Veja opções aqui!

Nada de pular refeições. Saiba o que comer à noite com cardápios leves, saborosos e saudáveis!

A preocupação de muitos é saber o que comer à noite e até mesmo se é saudável comer no jantar para ter uma boa noite de sono. As últimas refeições do dia são tão importantes como as outras, sendo totalmente possível ingerir alimentos leves e nutritivos, que não dificultem a digestão. Segundo especialistas, o mais importante é evitar alimentos industrializados não saudáveis, lendo os rótulos com atenção para escolher bem os alimentos. A grande questão dos alimentos prontos, embutidos e … leia mais