Entenda o que é o índice glicêmico

Macarrão cru, que tem alto índice glicêmico, e tomates, que têm baixo índice glicêmico

O índice glicêmico mede a velocidade com que o açúcar dos alimentos cai na corrente sanguínea. Entenda como isso influencia na sua saúde!

Dieta do Abdômen e Pacote Baixa Carga Glicêmica: Novidades que se adaptam ao que você procura

Dentro da Linha Spa em Casa, na Redução Acelerada Elas, a novidade é o Pacote Baixa Carga Glicêmica. Ele é composto por refeições com carga glicêmica menor ou igual a 15 e inclui 7 dias de almoço e jantar. A dieta com baixa carga glicêmica é ideal para quem quer acelerar o metabolismo, emagrecer e ainda auxilia no controle da glicemia. Ela prioriza o consumo de alimentos integrais em relação aos carboidratos refinados. Pratos saborosos e que irão gerar grande … leia mais

Diabetes: como montar um prato saudável

Para começar a entender o tema de hoje é necessário saber o que é a diabetes. A diabetes é uma disfunção do metabolismo em que o pâncreas produz pouca insulina ou as células não respondem da forma esperada à insulina produzida. A insulina transporta a glicose do sangue para as células do corpo. Quando ocorre essa disfunção a glicose vai direto para a urina sem que o corpo se aproveite dela. Ou então fica no sangue e aumenta o que chamamos … leia mais