Hidrate-se e tenha uma vida mais saudável

Todo mundo ouve que beber água faz bem à saúde e que hidratar-se deve ser um hábito diário, realizado ao longo de todo o dia. Bom, mas porque beber água regularmente faz um enorme bem ao seu corpo? Vamos lá, a ingestão desse líquido incolor, inodoro e insípido ajuda seu corpo a funcionar melhor e reduz o risco de problemas de saúde. Desde o controle da temperatura até o bom funcionamento do sistema circulatório, a água tem papel fundamental para … leia mais

Enfim, ele chegou: o verão!

  A maior preocupação que devemos ter com a chegada do verão é com a correta hidratação do nosso corpo (além de usar o filtro solar…) E o grande agente de hidratação é a água. A água entra em quase todas as funções fisiológicas do nosso corpo, mesmo quem não aprecia o ato de beber água, nesta época de temperaturas altíssimas, aumenta o consumo deste líquido valioso. Veja algumas dúvidas e dicas sobre água e saúde: – A quantidade diária … leia mais

Álcool e ressaca

Muitos dizem, na brincadeira ou não, que é uma boa tomar bebidas alcoólicas para “curar a ressaca”. Porém, isso é um mito. Na verdade, quando se está em um período de ressaca, o ideal é hidratar-se. Assim, água, água de coco, sucos de frutas e refrescos devem ser ingeridos para melhorar os sintomas do consumo em excesso de álcool. Um dos sintomas mais comuns – a dor de cabeça – se dá justemente pela desidratação do organismo. E mais: além … leia mais