Adultos são os responsáveis pela criação dos hábitos alimentares das crianças

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Uma dieta balanceada e saudável é essencial para o bem-estar em todas as fases da vida. Durante a infância, o organismo está crescendo e se desenvolvendo e a alimentação tem um papel ainda mais importante. É importante lembrar também que é nessa fase da vida que as crianças criam os hábitos alimentares que irão permanecer na idade adulta. Mas como conseguir isso nessa correria da vida moderna?  Realmente é um imenso desafio para os pais. Oferecer uma alimentação saudável, segura … leia mais

Bons hábitos alimentares: chave para a qualidade de vida

hábitos alimentares

Qualidade de vida é uma meta que não é fácil de alcançar. Todo dia somos bombardeados por propagandas de alimentos baratos e nocivos à saúde – pizzas, hambúrgueres, salgados, tudo isso, aliado à falta de tempo para preparar uma refeição adequada e praticar uma atividade física, torna-se difícil manter uma alimentação saudável e sem excessos. Não é à toa que a quantidade de brasileiros acima do peso aumentou 26,3% em dez anos – já totalizando 53,8% da população, segundo o Ministério da Saúde. Com … leia mais

Márcia ganhou saúde para a família com Congelados da Sônia

Congelados da Sônia depoimento

Márcia Falcão Côrtes, 67 anos, diz que é “fã mesmo” da Congelados da Sônia. Quem vê a moça hoje, saudável e feliz, não imagina que cinco anos atrás ela passou por uma cirurgia para retirar toda a sua mama direita. Em 2012, Márcia teve câncer de mama e fez mastectomia total. Depois da quimioterapia e radioterapia, engordou 20 Kg. Foi a irmã quem indicou a Congelados da Sônia para ajudar ela a recuperar a saúde e dar adeus aos quilos extras. … leia mais

Erros comuns cometidos por quem faz dieta

A mudança de hábitos não é uma tarefa fácil, ainda mais quando tais hábitos já estão inseridos no dia-a-dia do indivíduo há muitos e muitos anos. Mudar gera estresse, até mesmo quando ela é positiva. E por isso é tão difícil mudar hábitos alimentares. Para entrar em uma dieta é preciso, antes de mais nada, aceitar a situação atual e se comprometer com todo o processo. É preciso esforço e disciplina, além de seguir uma (nova) rotina. Essa é a maneira … leia mais

Entre uma clicada e uma garfada

Um estudo chamado “Cliques e Desejos” apontou uma interessante tendência atual. As pessoas estão fazendo suas refeições diante do computador e embora as mídias sociais nos tirem da mesa, para navegar na Internet, o hábito não é tão ruim assim. Segundo a pesquisa, enquanto comem ou bebem algo em casa, mais de 29% dos usuários de mídias sociais estão conectados às redes sociais. Já fora de casa, a pesquisa apontou que apenas 19% se mantém antenados. E quando o assunto … leia mais

Obesidade infantil – um grande perigo da vida moderna

A obesidade infantil aumentou cinco vezes nos últimos 20 anos no Brasil e já atinge cerca de 10% das crianças brasileiras. Dentre as principais consequências deste quadro, está o aumento de casos de diabetes e problemas cardiovasculares, além do aumento dos níveis de colesterol e triglicérides nas crianças. Mesmo que a criança esteja com o peso adequado, é importante estar atento, pois o seu colesterol pode estar alterado, principalmente se ela consome muitas guloseimas e biscoitos recheados, alimentos ricos em … leia mais

Manter um peso saudável: o grande desafio nos dias atuais

A contemporaneidade modificou nossos hábitos alimentares e comportamentais: come-se mais e se gasta menos. É como uma simples conta matemática. Seria fácil se pudéssemos apagá-la e refazê-la. Mas, de fato, os alimentos mais calóricos migraram para nossa mesa – a oferta é inesgotável em todos os locais e em todas as horas. O ”boom” da obesidade, que vem sendo alvo de estudos nas últimas décadas, não se apresenta apenas em um corpo que perde sua forma desordenadamente. Mais do que isso, … leia mais

Prevenção da obesidade infantil

Problema que já atinge 10% das crianças brasileiras, a obesidade infantil cresceu muito, considerando os últimos 20 anos. Diabetes, problemas cardiovasculares e aumento dos níveis de colesterol podem, em casos mais sérios, atingir as crianças que estão acima do peso. Prevenir a obesidade nas crianças é muito mais urgente do que nos adultos, pois, uma vez adquirida, ela tende a persistir. Filhos de pais obesos trazem, na genética, uma predisposição para o mesmo problema. O que não quer dizer que … leia mais