Cuide da saúde do seu sangue

O nosso corpo funciona como uma engrenagem. Para que sua saúde fique 100%, é preciso cuidar de tudo e manter o sistema circulatório saudável é muito importante para isso acontecer. Para te ajudar a cuidar da saúde do seu sangue, vamos dar algumas dicas de alimentos naturais que vão ser seus aliados. 1 – Couve: Ela possui ferro, substância que nos mantém alerta e lúcido, e é essencial para um sangue saudável. Coloque a couve na sua dieta através de … leia mais

O que é que o potássio tem?

O potássio é um nutriente vital e representa uma importante função no corpo, reduzindo os níveis de sódio e ajudando a manter o equilíbrio hidroeletrolítico. Ele promove, ainda, um maior controle na pressão arterial e diminui o risco de derrame, conforme mostra um artigo publicado na revista Circulation. O potássio também é necessário para auxiliar na regulação dos movimentos dos músculos e das batidas do coração. Muitas pessoas não ingerem potássio em quantidade suficiente por meio de suas dietas. Os especialistas … leia mais