10 dicas para você fazer escolhas saudáveis nas festas de fim de ano

As festas de confraternização, o Natal e o Ano Novo estão bem próximas de chegar! Por isso, pensando em te ajudar a manter os hábitos saudáveis, separei 10 dicas eficazes para que você tenha mais equilíbrio nessa época tão especial, sem ficar com aquele peso na consciência ou até mesmo perder todo o progresso que já conquistou com sua dieta, seu corpo e principalmente sua saúde. 1. Planeje a ceia de Natal Antes de ir ao mercado, faça uma lista … leia mais