Saiba quais alimentos roubam energia do nosso corpo

Conheça os alimentos que roubam energia do organismo e prejudicam a qualidade de vida das pessoas.

Quando a energia do corpo parece não durar até o final do dia ou o sono não é tão revigorante quanto antes e você já acorda sentindo cansaço, é hora de rever alguns hábitos. E a alimentação é uma das chaves para trazer mais energia e disposição ao organismo. Se sentir sonolento demais ou não ter vontade de fazer nada o dia todo pode ser influência de maus hábitos alimentares. “Todo excesso ou falta de nutrientes provoca alterações metabólicas importantes … leia mais

As vitaminas da energia e da beleza

vitaminas do complexo B

Indispensáveis, as vitaminas do complexo B atuam diretamente no metabolismo do seu corpo. Elas são essenciais no equilíbrio do corpo, para a saúde mental e na conservação de certas estruturas e tecidos. Como nosso organismo não produz, devemos obtê-las através de uma alimentação equilibrada. É verdade que todos conhecemos as vitaminas do complexo B, mas será que sabemos quais são os seus benefícios? Recentemente, uma pesquisa realizada pelo instituto americano Linus Pauling Institute of Oregon State University mostrou que a ingestão de … leia mais

Ganhe energia para os dias frios!

O inverno chega definitivamente apenas no próximo dia 21, mas o friozinho já deu as caras em algumas regiões e, com ele, a preguiça também costuma chegar. Nessa época do ano é comum que as pessoas deixem as atividades físicas de lado e fiquem sedentárias, mas a alimentação adequada pode dar aquele ânimo a mais que você tanto precisa para o dia a dia. Alimentar-se bem antes de qualquer atividade física, seja no inverno ou no verão, é essencial para … leia mais