Como emagrecer rápido e com saúde?

Para emagrecer com saúde é preciso entender as necessidades do corpo e investir na reeducação alimentar. Quer saber como? Confira no artigo!

Para emagrecer rápido e com saúde, é importante respeitar os limites do seu corpo e entender as necessidades dele. O meio mais indicado, é adotar hábitos saudáveis, que devem incluir a prática de exercícios físicos regularmente e alimentos que favoreçam o funcionamento do metabolismo e não causem prejuízos nutricionais. É indicado ter o apoio de um nutricionista para traçar o que é necessário para alcançar os seus objetivos de emagrecimento, mas existem alguns hábitos que você pode adotar agora mesmo … leia mais

Dicas para emagrecer com saúde

Acompanhe no artigo dicas essenciais para quem deseja emagrecer de forma saudável, sem prejudicar o organismo.

O emagrecimento saudável é um fator chave para garantir a manutenção do peso a longo prazo. Mas ao adotar medidas drásticas, não há uma readaptação do organismo bem como da mente. Logo, a tendência é que a pessoa retorne ao seu peso normal ou mesmo o ultrapasse em pouco tempo, causando o conhecido “efeito sanfona”. Mas afinal, como obter um emagrecimento saudável? A resposta está no equilíbrio! É preciso aliar alimentação adequada com atividade física, sono recuperativo, sociabilidade e até … leia mais