Jejum atrapalha emagrecimento

  Ficar muito tempo sem comer atrapalha qualquer dieta de emagrecimento. A famosa recomendação de se alimentar de três em três horas não é feita à toa. A primeira resposta do nosso organismo ao jejum prolongado é a desaceleração do nosso metabolismo, ou seja, o gasto energético é reduzido porque o corpo entende que em situação de “falta” ele precisa poupar toda a energia possível. Nossa nutricionista Mariana Ribeiro recomenda: “Além disso, ao comer, a fome será tão grande que … leia mais

Obesidade infantil – um grande perigo da vida moderna

A obesidade infantil aumentou cinco vezes nos últimos 20 anos no Brasil e já atinge cerca de 10% das crianças brasileiras. Dentre as principais consequências deste quadro, está o aumento de casos de diabetes e problemas cardiovasculares, além do aumento dos níveis de colesterol e triglicérides nas crianças. Mesmo que a criança esteja com o peso adequado, é importante estar atento, pois o seu colesterol pode estar alterado, principalmente se ela consome muitas guloseimas e biscoitos recheados, alimentos ricos em … leia mais