Low Carb no site da Anna Ramalho

A nossa nova Linha Low Carb apareceu na matéria “Quilinhos a menos, beleza a mais“, do site da Anna Ramalho. Com a foto do nosso delicioso Bacalhau ao Molho Divino, ela deu detalhes dessa nova dieta! ” A Congelados da Sônia, empresa especializada em alimentação saudável e prática, traz para o mercado sua mais nova linha de emagrecimento, a Low Carb. O pacote (R$ 468,30), oferece quatro refeições (almoço, lanche da tarde, jantar e ceia), para sete dias, e dá … leia mais

Novidades em Dieta

Pensando nesse período de festas, verão e férias, a Congelados da Sônia desenvolveu mais 2 programas alimentares para você. O primeiro é o Spa Weekend Detox. São dois dias com refeições adequadas ao processo de desintoxicação por meio da exclusão da carne vermelha e de alimentos que contenham glúten ou lactose. Este pacote é rico em fibras e líquidos, fundamentais para a eliminação de toxinas acumuladas no organismo, perfeito para essa época do ano. São aproximadamente 1.200 kcal por dia. O … leia mais

Chega de confusão: diferença entre diet e light

Quando os alimentos Diet começaram a ser vendidos, a maioria dos consumidores associaram esses produtos como sendo de baixo valor calórico e dessa forma, permitido para as pessoas que precisam perder peso. Depois, vieram os light e a confusão se formou. Diabéticos, hipertensos, pessoas com nível de colesterol alto ou com excesso de peso podem consumir o mesmo alimento diet ou light? Diet e light viraram “sobrenome” de diversos alimentos, mas o que de fato os diferenciam? Alimentos Diet: De … leia mais

Saiba dosar a ingestão de proteina

Alimentar-se com proteína é essencial para o funcionamento do corpo, mas é preciso saber dosar a quantidade e pensar na qualidade nutricional da proteína consumida. Algumas pessoas seguem dietas com foco na ingestão protéica e restrição de outros nutrientes para perder peso, outras aumentam muito a ingestão de proteínas para ganhar massa muscular e ter uma melhor resposta aos treinos de hipertrofia. A ênfase no consumo de proteínas em certas dietas pode realmente ser útil, porém, é preciso ter cuidado … leia mais

Maravilha da Terra: Inhame é uma opção saudável, importante e benéfica

Escondido sob a terra, muita gente não tem ideia dos benefícios que esse vegetal pode trazer. O consumo do tubérculo, parente do cará e da batata-doce, melhora o funcionamento do sistema imunológico, a qualidade do sangue e, por ser altamente nutritivo e medianamente calórico, é uma boa opção também para quem está de dieta. Diferentemente da batata, o Inhame tem índice glicêmico de médio para alto por isso demora mais para ser transformado em açúcar no sangue, evitando picos de … leia mais

Erros comuns cometidos por quem faz dieta

A mudança de hábitos não é uma tarefa fácil, ainda mais quando tais hábitos já estão inseridos no dia-a-dia do indivíduo há muitos e muitos anos. Mudar gera estresse, até mesmo quando ela é positiva. E por isso é tão difícil mudar hábitos alimentares. Para entrar em uma dieta é preciso, antes de mais nada, aceitar a situação atual e se comprometer com todo o processo. É preciso esforço e disciplina, além de seguir uma (nova) rotina. Essa é a maneira … leia mais

Jejum atrapalha emagrecimento

  Ficar muito tempo sem comer atrapalha qualquer dieta de emagrecimento. A famosa recomendação de se alimentar de três em três horas não é feita à toa. A primeira resposta do nosso organismo ao jejum prolongado é a desaceleração do nosso metabolismo, ou seja, o gasto energético é reduzido porque o corpo entende que em situação de “falta” ele precisa poupar toda a energia possível. Nossa nutricionista Mariana Ribeiro recomenda: “Além disso, ao comer, a fome será tão grande que … leia mais

Natal: como não perder a linha

Natal é época de confraternização, amigo oculto, Ceia, encontros com amigos de longa data, e claro aliado a todos esses eventos muitas comidinhas saborosas e com gosto de festa! E tem mesmo que comemorar, comemorar a vida, a amizade e o próprio espírito de Natal: Renascimento. Porém para quem está em fase de controle de peso é uma época de certos cuidados com a alimentação, mas sem extremismo, o mais importante é mudar a qualidade nutricional do que vai ao … leia mais

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