Dieta Low Carb: O que é e porque emagrece?

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Desde o seu surgimento até os dias atuais, são inúmeras as variações da dieta low carb. O importante de se destacar neste método é que, apesar da variedade, todas as versões têm um denominador comum: a redução da quantidade de carboidratos consumidos aliada ao aumento do consumo de proteínas e gorduras, que facilita o processo de emagrecimento. O que é a dieta Low Carb? Para se ter uma ideia de como isso funciona, basta saber que, em uma alimentação convencional, … leia mais

Como economizar até 1 mil calorias com trocas alimentares

Mulher tomando sopa

Uma simples substituição de alimentos pode fazer você eliminar 1 mil calorias das suas refeições diárias. Difícil de acreditar? Veja as dicas da nutricionista Liliam Teixeira Francisco, parceira da Congelados da Sônia, e faça as contas. Essa subtração vai refletir diretamente na balança e no seu bem-estar.

Preguiça de dieta: Vanessa emagreceu 1,6 Kg em 5 dias

Vanessa com prato da Congelados da Sônia no primeiro dia de dieta

“Foi a dieta mais fácil da minha vida!” Veja os vídeos da Nessa Figgy, que tinha preguiça de dieta e perdeu 1,6 kg em 5 dias com o Kit Verão da Congelados da Sônia.

Dicas para uma ceia de Natal light

Dicas para uma ceia de Natal light

Será que dá pra manter a alimentação saudável durante as festas de fim de ano? Claro que sim! Você não precisa passar nem fome nem vontade para ter uma ceia de Natal light, é só seguir as dicas da nutricionista Liliam Teixeira Francisco, parceira da Congelados da Sônia.

Quer emagrecer? Veja os conselhos do Dr. Izidoro

Mulher magra vestindo uma calça maior do que ela

Emagrecer parece coisa de outro mundo pra você? Então dá só uma olhada nos conselhos do Dr. Izidoro para conquistar uma perda de peso saudável!

Descubra a nutrição funcional e suas vantagens

Bobó de Frango, um dos pratos com alimentos funcionais da Congelados da Sônia

Você sabe qual é a função de cada alimento no seu organismo? Conheça a nutrição funcional e entenda os benefícios dos alimentos funcionais para a sua saúde!

7 mitos sobre emagrecer

mulher sorrindo e saltando em frente ao mar

Emagrecer nem sempre é uma tarefa fácil, isso é verdade. Mas nem tudo o que se diz sobre emagrecimento é verdadeiro. Conheça sete mitos sobre perda de peso nesse artigo do Dr. Noé Alvarenga.

Dukan: entenda as vantagens e desvantagens da dieta

Entenda a dieta Dukan, que promete emagrecimento rápido

A dieta Dukan ficou famosa entre celebridades nacionais e internacionais porque promete emagrecimento rápido. Saiba como funciona o método.

Kit fit: alimentação para quem pratica exercícios

Picadinho Carioca com acompanhamento de flocos de couve-flor com cheiro verde

Quem faz atividades físicas precisa de um cuidado ainda maior com o que come. Quer saber qual é a melhor alimentação para quem pratica exercícios? A gente ajuda!

Saiba como aproveitar a Páscoa sem sair da dieta

Foto do Grand Gateau, uma das novidades da Congelados para a Páscoa

Você já está sofrendo com a ideia de resistir às delícias típicas da Páscoa? Saiba como aproveitar a Páscoa sem sair da dieta com as dicas da nutricionista da Congelados da Sônia, Gabi Marcelino.

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