Qual a diferença entre dieta e reeducação alimentar?

Entenda a diferença entre dieta e reeducação alimentar e saiba qual a melhor forma de emagrecer.

Dieta é a privação com fins terapêuticos de determinados alimentos, por exemplo: a restrição de sódio para pacientes hipertensos, a restrição de carboidratos simples para diabéticos e a restrição de potássio para os pacientes renais. Outro tipo de dieta que tem sido muito falada é a dieta cetogênica, onde há severa restrição de carboidratos e grande aporte de proteínas e gorduras, podendo ter como um dos objetivos a melhora de quadros epiléticos. A dieta low carb é uma composição de … leia mais

Antioxidantes: O grande aliado contra o envelhecimento da pele

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Você sabia que respirar envelhece? E que é possível manter-se jovem com ajuda de uma alimentação saudável? No artigo ensinarem sobre a oxidação que o oxigênio causa em seu corpo, e também os alimentos ricos em antioxidantes que podem te ajudar a ficar com a pele cada dia mais bela e jovem. Acompanhe! Oxigênio e Oxidação De acordo com a especialista em química Líria Alves, todos nós, seres aeróbicos, precisamos do oxigênio para sobreviver, contudo “o oxigênio não nos traz … leia mais

Será que a dieta da sopa funciona?

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Criada a partir do uso do fogo para ferver alimentos a sopa provavelmente foi o primeiro tipo de receita na história da humanidade. Apresentadas nas formas líquidas ou pastosas, podem ser acompanhadas de legumes, verduras, pães, cereais, carnes, ovos, ervas e muito mais. Sopas quentes sem dúvidas são uma ótima opção para apreciar em épocas mais frias do ano, enquanto as frias oferecem novas opções para quem gosta de sucos salgados. Leves e saborosas, na modernidade têm sido procuradas como … leia mais

Dieta Low Carb: o que é, benefícios e dicas

Low carb

Seja em busca de uma vida mais saudável, ou um físico mais belo, diferentes opções de dietas aparecem todos os dias como soluções para os problemas. E dentre tantas opções qual escolher? Se você já buscou por notícias relacionadas a saúde, com certeza já ouviu falar sobre a dieta low carb, que promete emagrecimento sem passar fome. Para os adeptos, ela sem dúvidas é a melhor escolha. Mas será mesmo? Afinal, como funciona esse estilo de vida? Quais são seus … leia mais

Adultos são os responsáveis pela criação dos hábitos alimentares das crianças

crianças

Uma dieta balanceada e saudável é essencial para o bem-estar em todas as fases da vida. Durante a infância, o organismo está crescendo e se desenvolvendo e a alimentação tem um papel ainda mais importante. É importante lembrar também que é nessa fase da vida que as crianças criam os hábitos alimentares que irão permanecer na idade adulta. Mas como conseguir isso nessa correria da vida moderna?  Realmente é um imenso desafio para os pais. Oferecer uma alimentação saudável, segura … leia mais

Edna emagreceu 14kg em um ano para manter a saúde em dia

saúde em dia

A aposentada Edna Fernandes Rodrigues, 60 anos, sempre fez dieta. Ela é cardíaca e hoje tem três stents, pequenas próteses em formato de tubo que são colocadas na artéria para evitar uma possível obstrução total dos vasos. Edna precisa controlar a pressão arterial, as taxas de colesterol, triglicérides e açúcar no sangue bem de perto, mas sempre voltava a engordar após as dietas. Até que, no ano passado, descobriu a Congelados da Sônia. “Uma amiga comprou e perdeu 2 kg … leia mais

Dieta Low Carb: O que é e porque emagrece?

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Desde o seu surgimento até os dias atuais, são inúmeras as variações da dieta low carb. O importante de se destacar neste método é que, apesar da variedade, todas as versões têm um denominador comum: a redução da quantidade de carboidratos consumidos aliada ao aumento do consumo de proteínas e gorduras, que facilita o processo de emagrecimento. O que é a dieta Low Carb? Para se ter uma ideia de como isso funciona, basta saber que, em uma alimentação convencional, … leia mais

Como economizar até 1 mil calorias com trocas alimentares

Mulher tomando sopa

Uma simples substituição de alimentos pode fazer você eliminar 1 mil calorias das suas refeições diárias. Difícil de acreditar? Veja as dicas da nutricionista Liliam Teixeira Francisco, parceira da Congelados da Sônia, e faça as contas. Essa subtração vai refletir diretamente na balança e no seu bem-estar.

Preguiça de dieta: Vanessa emagreceu 1,6 Kg em 5 dias

Vanessa com prato da Congelados da Sônia no primeiro dia de dieta

“Foi a dieta mais fácil da minha vida!” Veja os vídeos da Nessa Figgy, que tinha preguiça de dieta e perdeu 1,6 kg em 5 dias com o Kit Verão da Congelados da Sônia.

Dicas para uma ceia de Natal light

Dicas para uma ceia de Natal light

Será que dá pra manter a alimentação saudável durante as festas de fim de ano? Claro que sim! Você não precisa passar nem fome nem vontade para ter uma ceia de Natal light, é só seguir as dicas da nutricionista Liliam Teixeira Francisco, parceira da Congelados da Sônia.

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