Separe a gordura boa da ruim e coma de tudo sem prejudicar a dieta

Adora comer uma carne? Um salgadinho? Um sanduíche? Mas a sua dieta nova proíbe tudo isso para dar resultado? Sai fora! A maioria das dietas têm um enfoque apenas na alimentação. A maioria das delas tende a ignorar exercícios e outros fatores necessários para o emagrecimento sustentável. Você quer perder peso agora e depois engordar tudo de novo ou você quer emagrecer e manter seu corpinho em forma e ser uma pessoa saudável? Se a sua resposta foi “quero manter … leia mais

Quer emagrecer? Veja os conselhos do Dr. Izidoro

Mulher magra vestindo uma calça maior do que ela

Emagrecer parece coisa de outro mundo pra você? Então dá só uma olhada nos conselhos do Dr. Izidoro para conquistar uma perda de peso saudável!

Viver bem: dicas para seguir uma alimentação saudável

Seguir uma alimentação saudável não é uma tarefa difícil e é essencial para alcançar uma maior qualidade de vida. É preciso ter planejamento e regras para se manter firme e com disposição nessa missão. Vivemos cercados de alimentos industrializados, ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares, que são responsáveis pelo aumento do risco de desenvolvimento de doenças como infarto, derrame, hipertensão, obesidade, diabetes e até câncer. A impressão que dá é que não tem como fugir desse tipo de alimentação. … leia mais

Dietas malucas e o manequim perfeito

As mulheres vivem sonhando com o corpo perfeito, como aqueles que aparecem na novela, no comercial e até mesmo na capa da revista, e para conquistá-lo são capazes de tudo. As mais radicais chegam a passar dias sem comer, outras optam por ficar trocando de dieta ou decidem por conta própria misturar várias dietas. Com a internet o acesso às dietas ficou muito mais fácil, não que isso seja ruim, mas o ser humano pode tornar essa propagação de informação … leia mais

Alimentação saudável e longevidade

alimentação saudável

Nos últimos dias foi largamente divulgado que o morango, por possuir compostos de antioxidantes encontrados em plantas que protegem o organismo de um grande número de doenças, pode retardar o envelhecimento. Mas não só o morango possui esse benefício, existem diversos alimentos que proporcionam maior longevidade. Os mais eficientes são os alimentos ricos em antioxidantes que nos protegem contra os radicais livres que estão associados aos danos celulares. A ingestão de vitaminas, como a C que é encontrada, por exemplo, … leia mais

Solteiros sim, mal alimentados nunca

Manter uma alimentação regrada e saudável não é uma tarefa fácil, ainda mais com a correria do cotidiano. Essa situação fica ainda mais complicada quando se trata de pessoas que moram sozinhas. O número de solteiros no Brasil aumenta a cada ano. Segundo os Indicadores Sociais Municipais do Censo Demográfico divulgados pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), houve um significativo aumento dos lares com apenas um habitante. O percentual saltou de 8,6% para 12,1% em uma década. Com … leia mais