Chá para esquentar e ajudar na saúde

Com o inverno se aproximando, é hora de tirarmos as roupas mais quentinhas do armário e de prepararmos receitas para acalentar o corpo e a alma no frio. Os chás são uma ótima opção para o lanche da tarde ou então para tomar antes de dormir. Mais do que nos proteger do frio, eles trazem vários benefícios à nossa saúde. Separamos cinco tipos de chás e suas qualidades para você encher a sua dispensa com dezenas deles. Confira: Chá verde … leia mais

Conheça os benefícios do óleo de coco

O óleo de coco extra virgem virou um queridinho de quem se preocupa com a saúde e cuida de cada detalhe da alimentação. Além de benefícios para o funcionamento do organismo, ele tem propriedades que fazem muito bem aos cabelos e à pele. Você pode usá-lo para cozinhar, temperar salada e aplicá-lo no corpo. São muitas as razões para introduzir o óleo de coco na sua vida. Confira: – Controla a compulsão por carboidratos : Ele ajuda a manter níveis estáveis de … leia mais

Como resistir aos doces?

Nosso querida Nutricionista, Mariana Ribeiro, participou de uma matéria muito interessante sobre como driblar nosso desejo por doces. Ela deu algumas dicas e explicações valiosas para entendermos qual é a origem da vontade pelo doce e se existe uma explicação fisiológica para isso. Veja a matéria completa no site da Revista Afrodite.

A Congelados apareceu no site da Anna Ramalho

O nosso Kit Saúde Sopas apareceu como sugestão de Sopas e Caldos para o Inverno do site da Anna Ramalho. Uma matéria muito legal e cheia de dicas para você curtir essa estação.

Alimentos para um bronzeado mais bonito

Já já começa o verão e com ele vem a vontade de colocar o bronzeado em dia. Você sabia que alguns alimentos ajudam a acelerar e deixá-la com uma pele mais bonita e moreninha? A nossa nutricionista, Gabriela Marcelino, afirma que alguns alimentos contêm substâncias que deixam nossa pele melhor preparada para enfrentar o verão e dá mais dicas importantes. Um alerta fundamental é beber muito líquido, cerca de 2 a 3 litros por dia ajuda muito a manter a … leia mais

Natal: como não perder a linha

Natal é época de confraternização, amigo oculto, Ceia, encontros com amigos de longa data, e claro aliado a todos esses eventos muitas comidinhas saborosas e com gosto de festa! E tem mesmo que comemorar, comemorar a vida, a amizade e o próprio espírito de Natal: Renascimento. Porém para quem está em fase de controle de peso é uma época de certos cuidados com a alimentação, mas sem extremismo, o mais importante é mudar a qualidade nutricional do que vai ao … leia mais

Dia Mundial do Coração (29 de setembro): Alimentação para manter seu coração saudável

Quem deseja manter a saúde do coração necessita aumentar a frequência de certos alimentos no cardápio. Para a garantia do efeito benéfico, os nutrientes certos precisam ser inseridos ao longo da semana e em quantidades balanceadas. Pode-se dizer que alimentos frescos, como frutas, legumes, vegetais, além de óleos e gorduras vegetais de boa qualidade, como o azeite, óleo de girassol, canola, amêndoas, linhaça, castanha do Pará ajudam a proteger a saúde cardíaca e equilibrar todo o organismo. Os peixes de … leia mais

1 2 3