Preciso de uma dieta com 1.200 calorias para emagrecer?

A dieta com 1.200 calorias para emagrecer foi uma das mais disseminadas por muitos anos. Mas, será que é saudável? Confira a resposta no artigo!

A dieta de 1200 calorias é caracterizada pela baixa ingestão de calorias e tem o emagrecimento como principal objetivo. Por muito tempo, esse tipo de dieta hipocalórica foi disseminado como uma “fórmula” para o organismo usar a gordura corporal como fonte de energia e potencializar a perda de peso. Mas, será mesmo que essa é uma escolha efetiva para um emagrecimento saudável? Se você chegou até esse artigo com o intuito de buscar uma solução para perder peso dessa forma, … leia mais

A dúvida de milhões: vale a pena incluir produtos light e diet na sua alimentação?

Hoje em dia é muito comum encontrarmos no mercado uma grande diversidade de alimentos com sua composição nutricional modificada, conhecidos como produtos light e diet. Esses termos estão estabelecidos pela Portaria SVS/MS 29/1998, mas somente em 1999 a rotulagem nutricional se tornou obrigatória com a criação da ANVISA. O que são os alimentos light? Os alimentos light são regulamentados pela Resolução RDC 54, de 12 de novembro de 2012 da Anvisa – o Regulamento Técnico sobre Informação Nutricional Complementar. Nesse … leia mais

Os perigos da dieta líquida

Entenda como funciona a dieta líquida e quais os perigos dessa prática que pode prejudicar a sua saúde.

Quando se fala em dieta líquida, o primeiro pensamento que vem à mente é acelerar o emagrecimento. De fato, a pessoa irá emagrecer, pois a dieta geralmente se baseia em água, suco de fruta, shakes, sopas, caldos, gelatinas, chás e outros alimentos. Como funciona a dieta líquida? Como existem muitas dietas líquidas, não há um passo a passo específico. Porém, a maioria costuma se dividir entre café da manhã, almoço, jantar e lanches da manhã, tarde e noite. No café … leia mais

Como manter a dieta no natal

Foto do bacalhau à Lê Carpê, que faz parte do Especial Festivo da Congelados da Sônia

Natal é época de confraternização, e todos os eventos vem acompanhados de muitas comidinhas saborosas e com gosto de festa! Veja como manter a dieta no natal.

Dieta do Abdômen e Dieta da Baixa Carga Glicêmica na Anna Ramalho

A Congelados da Sônia apareceu na matéria “Sugestões de sucos, comidinhas e tratamentos detox” do site da Anna Ramalho! A Dieta do Abdômen e a Dieta da Baixa Carga Glicêmica foram destaques da matéria.” Congelados da Sônia – A Congelados da Sônia, empresa há 27 anos especializada em alimentação saudável e prática, está com dois novos pacotes, ideais para quem quer estar com o corpo em dia no Carnaval, passada a comilança das festas de final de ano. A Dieta … leia mais