Sete segredos de saúde – 2º) O despertar

      Ao acordar, olhe-se no espelho.  Olhe em seus olhos e deseje uma coisa boa para você mesmo. Como rotina de higiene, escove os dentes, limpe a língua, e depois, beba um copo de água. A limpeza da língua é essencial para se ter um bom hálito e evitar a retração das gengivas.  Uma língua revestida por camada espessa (saburra) branca ou amarelada significa fonte de bactérias que causam gengivites e halitose.  A escovação da língua deve ser … leia mais