Entenda a diferença entre alergia e intolerância ao glúten ou leite

Imagens de laticínios como leite, queijo e cremes de queijo

Fugir do glúten e da lactose tornou-se algo muito comum nos dias de hoje. Na maioria das vezes, ouvimos falar em alergia e intolerância ao glúten ou ao leite. Mas você sabe qual é a diferença entre essas duas condições clínicas?

Sugestões para amenizar os efeitos da TPM

A TPM é um problema que afeta muitas mulheres. Porém existem alguns hábitos que podem amenizar os efeitos desse problema. Exercícios físicos ajudam a eliminar o excesso de líquidos pela transpiração, reduzir o sal na comida diminui a retenção de líquidos, consumir alimentos com ação diurética como a melancia, o abacaxi, melão, pepino e beber muita água, também são boas opções. Nesse período também é indicado diminuir o consumo de cafeína evitando o café, refrigerante tipo coca-cola, chá-preto e chá-mate. … leia mais

Qual o grande problema em ter uma alimentação irregular?

De acordo com uma pesquisa realizada na Universidade de Lund, na Suécia, verificou-se que, as mulheres que mantiveram um período de alimentação sem horários certos, aumentaram a chance de apresentar síndrome metabólica. Essa síndrome é caracterizada por um conjunto de fatores que condicionam um grande aumento de risco em se desenvolver doenças cardiovasculares e/ou diabetes. Assim, esse estudo comprova que fracionar as refeições durante o dia e alimentar-se a cada três horas é realmente uma atitude importante, que serve de … leia mais