Quinze estratégias para reduzir o sal na dieta e evitar a hipertensão arterial

Descubra como reduzir o sódio em sua dieta com dicas quinze dicas da Harvard School of Public Health.

O excesso de sódio, ingrediente presente no sal de cozinha, é um fator que pode colaborar para o desenvolvimento da hipertensão arterial. Existem várias maneiras de reduzir o consumo de sal e muitas com mudanças simples na alimentação. A Harvard School of Public Health preparou algumas dicas do que pode ser feito para reduzir o sal da sua alimentação, seguem algumas delas: Reduza as porções de alimentos que você está acostumado a ingerir, caso você esteja acima do peso ideal. … leia mais