Chás: quais os benefícios e cuidados ao consumir?

Postado em  2021-11-09T13:44:21-03:00 9 de novembro de 2021

A nutricionista Raquel Marques afirma que os chás emagrecedores, além de ótimos aliados no processo de emagrecimento, trazem inúmeros benefícios à saúde, pois possuem ação anti-inflamatória, antioxidante, diurética, termogênica, diminuem a ansiedade, compulsão e aceleram o metabolismo. Mas, para alcançar o objetivo, é importante que o uso seja prescrito por um profissional e utilizado de forma correta, associado à reeducação alimentar e atividade física. Quente, frio, infusionado ou em sachê: essas são as principais formas de consumir os chás, uma … leia mais

Chá para esquentar e ajudar na saúde

Postado em  2015-06-16T19:38:15-03:00 16 de junho de 2015

Com o inverno se aproximando, é hora de tirarmos as roupas mais quentinhas do armário e de prepararmos receitas para acalentar o corpo e a alma no frio. Os chás são uma ótima opção para o lanche da tarde ou então para tomar antes de dormir. Mais do que nos proteger do frio, eles trazem vários benefícios à nossa saúde. Separamos cinco tipos de chás e suas qualidades para você encher a sua dispensa com dezenas deles. Confira: Chá verde … leia mais

Boa alimentação, bons sonhos…

Postado em  2011-05-12T17:16:24-03:00 12 de maio de 2011

O que comemos tem grande influência na qualidade do sono. Há alimentos que nos ajudam a relaxar, a pegar no sono e a dormir bem, ao passo que outros podem contribuir para nos deixar mais “ligados” e provocar insônia. Aí vão algumas dicas para quem deseja evitar esse problema: . Se comermos algo muito pesado, de difícil digestão, antes de nos deitar, muito provavelmente teremos problemas para relaxar e pegar no sono. . O chá de maracujá age como tranquilizante … leia mais

Chá: antes ou depois da refeição?

Postado em  2010-11-16T17:30:22-02:00 16 de novembro de 2010

Aqui no Brasil, não temos o hábito de beber chá. Algo tão saudável e com inúmeros benefícios deveria fazer parte, pelo menos uma vez ao dia, do nosso cotidiano. Independente das características de cada tipo, beber chá entre as refeições pode ser um santo remédio. A bebida ajuda na reposição hídrica, já que o corpo absorve a água quente mais rapidamente que a gelada. Também melhora a digestão, ajuda a prevenir prisão de ventre e até pedras nos rins. Desidratação e … leia mais