Alegria: o melhor remédio para viver bem

Você sabia a alegria é o maior segredo para viver bem e saudável? Especialistas já comprovaram que o bom humor é a expressão de que o corpo está bem. É lógico que ele depende da combinação de fatores físicos e culturais, mas o fator “visão otimista do mundo” contribui bastante. O riso fortalece o sistema imunológico, renova as energias e combate o estresse. Tem remédio melhor para prolongar a vida do que esse? A gente acredita que não. Uma pessoa … leia mais

Coma e seja feliz!

Ter a sensação de prazer ao comer uma comida gostosa não é nenhuma novidade, mas você sabia que existem diversos estudos, como os realizados pelo Food and Mood Institute, que provam cientificamente que a alimentação pode influenciar diretamente em nosso humor e saúde mental? Pois é, alguns alimentos podem dar muito mais que o simples sabor, eles tornam nossas vidas mais felizes. Entre os benefícios que determinados alimentos podem proporcionar ao nosso humor, está a diminuição da ansiedade e da … leia mais

Sete segredos de saúde – 2º) O despertar

      Ao acordar, olhe-se no espelho.  Olhe em seus olhos e deseje uma coisa boa para você mesmo. Como rotina de higiene, escove os dentes, limpe a língua, e depois, beba um copo de água. A limpeza da língua é essencial para se ter um bom hálito e evitar a retração das gengivas.  Uma língua revestida por camada espessa (saburra) branca ou amarelada significa fonte de bactérias que causam gengivites e halitose.  A escovação da língua deve ser … leia mais