10 dicas para manter a forma no inverno

mulher de cabelo comprido vestida com casaco e luvas no inverno

Manter a forma no inverno pode ser um grande desafio. Confira as dicas da nutricionista Ana Cristina Teixeira para ter uma alimentação saudável mesmo no frio!

Ler os rótulos e entender as informações nutricionais dos alimentos

Saber ler o rótulo de um produto e entender as informações nutricionais dos alimentos é essencial para quem está disposta a manter em dia a saúde e a boa forma. Diferente do que muitos pensam, não basta ver somente a quantidade de calorias descrita na embalagem. Se você ou alguém na sua família têm alguma restrição alimentar, esse hábito é ainda mais indispensável. Trata-se de algo fundamental para escolher com maior consciência os alimentos. No nosso país, a Agência Nacional … leia mais